周红梅心理咨询师
52岁
抑郁焦虑
婚姻情感
人际职场
青少年
服务
3313
人
|
99%
好评
咨询
问
邓州市从凯心理咨询部
匿名
2017-01-20 08:12:19
抱抱TA
女,我今年27岁做网销工作,近多半年中出现失眠严重的症状,心情超级差,晚上跟放电影一样,各种白天发生的事情,就是睡不着(⊙㉨⊙),非常的痛苦!
15
0
564
张欣
是因为什么原因是工作压力吗?
许朝辉
您好
周红梅
你好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
王彩艳
您好,失眠大部分和情绪有关,不知道是否遇到什么事呢?
陈志显
多长时间了?
胡亚娣
您好
刘海艳
晚上思维太活跃了,自然是影响睡眠的
海精灵
每天都感觉很累很困,可每天都睡不着,我该怎么办?
董娟波
你好,做一下催眠或者放松练习看看
匿名
之前有培养过,定点睡觉,睡前不去看刺激的电视,看会书入睡,貌似并没多大效果
许文慧
你好!!
达粉会
工作压力大吗?
匿名
应该是自身给的压力大
熊琦红
你好
更多内容 APP查看
国家心理咨询师成都:男,31岁,最近几年到处看病,吃了好几年药 严重失眠 身上症状很多 不知道还看什么科室 再做什么检查了 现在主要是 失眠 白天 头晕脑胀 头疼 感觉有神经衰弱 植物神经紊乱 抑郁症的症状 请专业医师解答 非常感谢
南京心理咨询询仁康:21 ,女 肚子痛吗,很痛,非常痛,很痛苦,痛苦,痛苦
心理咨询辅导内容:女 我今年38岁了,越来越绝得自己啥都干不了,正天糊里糊涂的,没有方向感,工作,学习,人际交往都不能正常沟通。失眠,生活很困难。难受
心理咨询考试技巧:女 做小三,他原来说好离婚,和我结婚的,可是我怀孕了,他不离婚了,我只好做人流,不想让孩子成为私生子,之后他联系我,还要和我保持关系,我拒绝了,现在已经快四个月了,我一直没和他来往,但是过去的点点滴滴我总在回忆,百感交集,后悔,恨,生气,痛苦,伤心,种种情绪一直摆脱不了,每天失眠,心情不好,对什么都不感兴趣,影响了正常的生活,工作。
黄冈心理咨询中心:女,你好 我在美国独自生活 感觉最近精神状态不好 近几年不敢关灯睡觉 失眠 焦虑 有时忽然脑子里有些暴力画面 或者忽然觉得有个自己在和自己对话 还会忽然神经紧张 我27 岁
徐州心理咨询师一级报考:女 男方家人不同意我们在一起,男方放弃了怎么办
正规医院心理医生收费价格:女 受了刺激以后,总是害怕,不敢单独在一个封闭的房间,不敢睡觉,晚上也不让关灯,总是想一些可怕的,不想想的画面,控制不住
来访者也会影响心理咨询效果:女 我的孩子今年16岁了.除了想学习其他任何事不想做.其二.除了同学见人不打招呼.沟通多次都无效果.我该如何让他改变这不良习惯呢?
温州情感心理咨询:男 我今年30岁,昨天晚上上夜班,有点不舒服就提前回家,看见老婆和他上司,一个中年男人,一个又肥又矮的中年男人,在床上……居然还是用的女上位。我整个人已经崩溃了,孩子才两岁半,我该怎么办?
超级心理咨询师兰海:男,31岁,因为事业突然失败,人的情绪比较敏感消极,可是女朋友没有了我原来那种带领变得也很消极,我们刚来到外面打工,常吵架分手,今天又说分手,说她喜欢上了一个梦里的人,这是心里问题吗,我应该怎么去帮她
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报