男 想问一下忧虑症（多虑）是什么状态？有时很正常的事无缘无故想多，如果想不通或想乱了就很久就处于阴影中视其为负担，（是不是太追求完美的个性导致）直到在瞬间或一段时间思路清晰时心情会好多。这已经困扰了我小半年了，而且导致我现在交流也似乎有问题了，虽然知道如何寻找方法让自己活跃，但仍有时会去想那些问题请问医生我该怎么办？