给力心理
十年口碑经营
下载APP
始终无奈。
2017-01-30 17:16:33
抱抱TA
女,经常失眠,容易做一些不符合实际的梦、而且还容易因此情绪波动
11
0
364
史丹凤
你好
熊琦红
你好
陈志显
您好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
李风涛
你好
易云侠
你好
许文慧
你好!!
胡亚娣
您好
陈素娟
你好,失眠可以通过专业咨询来调整的
旧城
别问了。问到半路,他们会问你要钱的,你不如直接去某一个心理师。
周红梅
你好
更多内容 APP查看
女 经常失眠,要么睡着了就做梦,被惊醒来会很累
女 我最近老是失眠,虽然家里有一些事感到不高兴控惑但那都是短暂的,过去了也就没事了,现在我对事还是能想的开的,就是最近睡不着,睡着也睡不香,看做梦。
女,25岁,失眠,连续三年总是做梦,没有一次睡着是不做梦的,每一天睡着了都做梦,梦醒了心情就不好,不知道是怎么回事
女,18岁,失眠症有好几年,基本一早睡就会做梦,而且都是噩梦,有时候一个人的时候会有恐惧心理。最近情绪总是不稳定,脾气不好,对工作也是无所谓态度。以前有过两次自残行为,很喜欢想很多东西,有时候会想着哭,总是想喝酒在睡觉。谈恋爱也觉得无聊,总是对很多事情很无聊很无语,感觉别人说句话都是不顺眼是怎么回事?
(匿名)
女 晚上可困睡不着,睡着老做梦。有时候会手抖头抖生气时候会更厉害。胸闷。可好占便宜,占点小便宜心里难受,想好久别人会怎么看我。晚上总感觉有人脚步声到我身边。说起我自己的事就情不自禁啥都说。有时候浑身困,躺也不是坐也不是。看不惯赃乱。心急烦躁,脾气有时候还可大。
女 最近老是失眠,或者是做噩梦,有的时候还老是乱想,想各种的不好,
(匿名)
女,23岁,总是失眠,睡不踏实而且多梦,睡眠很浅一有点动静就行,平时呢还很容易生气发火,有时候自己都觉得自己无理取闹,但就是克制不住。本人单亲家庭,从小被父亲打,现在总觉得家人都很虚伪,变得多疑不相信任何人。每次克制不住的自残,也克制不住对他们施暴…
女 女,23岁 经常失眠多梦,最近感觉身上酸疼,情绪波动大,脑袋里总是控制不住想一些东西或者幻想一些东西,怎么也无法入睡,平均10天里面才有1天勉强睡满8个小时,头有时会疼,容易发怒
(匿名)
女 我怀孕6月了,但现在在娘家。婆家不管不顾的,该怎么办
女 您好,本人今年20岁了 之前找过男朋友后来喜欢过一个女生 现在一提到结婚就感觉内心恐惧 想知道这是怎么了
(匿名)
首页
心理咨询
倾诉热线
论坛
心理测试
首页
|
关于我们
|
联系我们
|
意见反馈
|
问题索引
|
文章索引
|
微博索引
|
资讯文章
当前所在位置:
首页
/
问题列表
/
2017
/
0130
问
女,经常失眠,容易做一些不符合实际的梦、而且还容易因此情绪波动
给力心理APP
免费公益心理咨询平台
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报
扫码下载APP
给力心理APP
随时随地,畅享心理服务
专业
便捷
隐私保护