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女,我为什么总是想那些曾经令我痛苦的事情呢？总是走不出那片。阴影

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天津市心理咨询考试：女 我跟男友交往了5个月因为我的任性幼稚想法极端，做事冲动想撒是撒，爱提分手几乎三天一吵，有两次我提的分手我都后悔了他就给我机会了，每次都是最后一次那时候还不懂他对我的包容现在很后悔我怎么挽留他都不复合，说我改不了木必要改了说我真是江山难易本性难改他对我失望透了删了扣扣微信，只有电话号码分手之后约好见一面结果没去成也给他打电话了可他还是等了我一天，我闺蜜替我说好话挽留他说给我说干嘛，木必要了，改不了，也不爱了，希望我闺蜜好好照顾我，说他以后也不联系我俩了，他加我微信想让我想开点我不敢回复我害怕说完他就删了我们的联系方式，我真的知道错了，也舍不得这次分手也是我逼的，我以为放开他他开心了我也就开心了可爱却没那么容易，他下定决心要分而且也不复合，我们分手4天了，我想挽回他我该怎么做？他跟我一样大，谁能告诉我，谢谢