多余动作心理咨询师：女 老师，你好。我是一名高一新生。但是，自从上了高中，我的一切生活都变了。第一次月考时，老师说它很重要，这是高中的第一场考试，我就很看重，考试从不紧张的我竟然在考试前一天晚上失眠了。我以为，这只是一次紧张而已，我考了第九名。我在的学校是重点高中，全部都是学霸型的。我想，只要继续保持就好了。在期中考试时，我又再次紧张，害怕万一考不好怎么办？我又是一连几天失眠。结果就是恶性循环，越来越严重，一到考试前几天我就紧张，经常彻夜失眠早醒，早晨呕吐。我以为它会慢慢平淡。因为学校是封闭式，必须住校。我就一星期处于失眠，心情忧郁，一星期正常，心情很好。一直到现在，都是这样，我害怕自己这样下去，会得神经病。而且，我一失眠，第二天就困，影响上课，成绩下滑。 因为心理问题，我的性格都变了。我以前很开朗，爱笑，但上了高中，我经常郁郁寡欢。不只是因为压力大还是什么原因，体重剧增，大家以前都说我漂亮，现在见面第一句是你胖成这样了。我的生活越来越不尽人意。我变得不在自信，甚至自卑。我经常想，为什么别人没有的事我有？别人都在努力学习，我却还在这心里慌乱，学不下习？别人都比我好，我什么都不好。我的世界里都是别人。当我看见成绩不如我的同学努力，当我上课遇到听不懂的问题时，我想别人什么都会，我什么都不会，我被落下了。我什么都不好。 老师，还有爸爸妈妈每天都为我担忧，希望我走出来，我很想走出来，我想克服它，但是没有办法，我还是这样。如果这样下去，我的高中三年就完了。我害怕，我想走出来。老师，求求你了，帮帮我，我不想在这么累了，这样活着好压抑，我想找回原来的自己。

柴明明心理咨询师简介：女,今年21了，女，从上高一开始我做完阑尾手术，回学校后，可能手术一个人的时候过度惊吓，导致回学校后精神情绪不稳定，同学离我近我特别害怕，白天害怕，晚上也害怕，失眠，总是心慌。那时候感觉一个人特别孤单，都有轻生的念头，后来不上学了自己谈恋爱了，家里一直反对，直到现在四年多了，我坚持过来了，现在订婚了，父母拧不过我。我有疑心病，我自己一个人的时候喜怒无常，有时想哭，有时候想笑，有时候我自己根本控制不了情绪，特别爱跟我对象动手。我知道是错的，但我控制不住情绪激动。爱生气，我觉得对这个世界太悲观了，有时候觉得我特别多余，活着没什么意思。自从知道自己被人骗了一次感情后，觉得自己很难再相信任何一个人。我就想自己静静的呆着。一个人的时候也特别讨厌自己。常常有被忽视的感觉。莫名的心烦，我经常生闷气，因为知道父母说什么都为我好，常常为我担心，就算他们说的不对，我不敢说出来反驳，我只会生闷气。跟自己过不去，没有地方发泄情绪。什么话都不爱跟别人说，感觉说了也是看自己笑话。我是不是忧郁症？还是心理有问题了。我对任何事情都没有兴趣，就连笑都觉得很累，不是发自内心的开心。一个人的时候也觉得莫名的害怕。脑子里控制不住想的事情太多。然后就控制不了情绪了。自己呆着都会特别烦，说生气就生气。控制不了态度。

吉林大学吧心理咨询：女,医生您好，我现在正在香港读master，一个人住宿舍，一到晚上总是害怕睡不着 连续好几个通宵失眠了。一闭上眼睛总是自己吓自己，脑海里总是会浮现出十年前外婆的葬礼，黑白遗像以及外婆的遗容有时候还会浮现哀乐的旋律。我从小就很害怕人死，更害怕接下来的葬礼。我知道我现在已经是成年人了，不应该有这种想法并且自己吓自己 晚上一躺下越不想去想，就越会浮现在脑海，有时候还会把场景想得更恐怖，黑得更黑白的更白好像恐怖片。从小我因为害怕 路过街边的过身旁的葬礼，我母亲就会帮我挡住眼睛叫我害怕就不要看。我现在才知道当初她不应该这样“帮助”我。但现在我自己却无能为力，我真的很害怕，有时候我甚至想，为什么照片不能是彩色的而非要黑白色怪吓人的为什么葬礼不能更加唯美反而更加凸显出它的恐怖，又为什么不能对死者在心中留下更多美好的印象。我真的无法理解，也无法理解我自己的无知。真的好希望我能从中解脱，我真的很痛苦，你们能帮助我吗？

张怡筠心理咨询吗：女 我其实是个有点解离状态的人，所以后来发生那么多难过的事，很多人可能哭着向父母求救，向朋友诉说的事，我一滴眼泪也没掉，我告诉自己这有什么好难过的，没什么的，我用旁观者的姿态看着摇摇欲坠的自己，这方法真的挺有效的，不是说你跳出自己用别人的眼光来看什么都不算事嘛，直到后来，我的失眠出卖了自己，我一直都以为我根本不难过，可是却坠入无尽的失眠里，那一年我15，可是我还是不知道我为什么要失眠，我觉得我一点也不难过，我收获了优秀和荣耀，我为什么要难过呢？可是我开始坠入失眠，从开始的一天睡四五个小时到每天只睡一个小时持续了几个星期之久我都不记得了，我失眠用了一个错误方法，我妈妈教我的，她说你就躺在床上不要动，就会睡着的，于是那么长的日子里，一旦睡不着我就躺在床上一动也不敢动，生怕毁了妈妈说的躺着一动也不动就会睡着的方法，我就躺在那里看着月落日升，眼睁睁地看着黑夜一点一点被光亮磨平，所以后来我觉得连光明也不能给我带来希望，在我那么长的失眠时光里，失龄5年，虽然也不算长，但我才20岁，那些大大小小的失眠片段，严重性真的可以拿来比的，但是在我那么多的失眠时光里，我从来没有像别人一样睡不着了就起来看会杂志，或起来看会电视，抛弃要睡觉的念头，这可能也是我即使累得要死了，只要脑袋不允许，身体也得一直醒着的原因，我的脑袋似乎可以主宰我的一切，从来不会像别人一样身体的疲劳可以改变大脑，我也就像被下了一个妈妈的诅咒一样，我不是一个特别听话的孩子，但是后来我思考，我的潜意识里其实特别依赖妈妈，也相信她，因为她是我最亲的亲人。现在的问题是，我准备开始去做其它事情了，就是和我以前发生的事没有一点关系的事，但是，失眠始终是我的困扰，其实我也可以调控它，因为在这五年里我也有睡得很好的情况，就是用混沌来填充它，在要睡觉的时候，不去想以前的事，只用迷迷糊糊来填充大脑，那就能睡得很好，其实是自己营造的一种故意把氛围变得踏实的方法，可是那种方法会让我有一直在逃避的感觉，生活好像一直是逃避的状态，可是我想重新开始不想再在这种状态下生活了。但是一旦我要清晰地入睡，我害怕我又会想起那段时光，那种痛苦，不如给我一刀痛快，可能我最害怕的还不是“失眠”，而是听了我妈妈话的我所做的那种面对痛苦无能为力不能动弹的体验，那么多年来，最影响我的是那种感觉，我甚至生出了一种反感觉，就是认为我只有醒着才是战斗，才能保护自己，睡着了是不安全的，估计这样我要永远跟睡眠说拜拜了。我知道我终有一天要清醒着来面对睡眠，可是睡眠是我那些日子的问题出口，而我现在没有办法去解决那些问题，所以现在用清醒这个方法来解决我的睡眠，我很有可能会失眠，如果失眠对我决定重新开始做的事会有很大的影响，我就不能开始新的生活了，而如果混沌，我觉得我想开展的是全新的生活，我需要的是思考，那样白天清醒睡时混沌我不知道能不能调整过来。所以，你们觉得我应该怎么样呢？

南宁医科大心理咨询：女 我很害怕~最近幻想跳楼很害怕，失眠！很担心控制不了

个人心理咨询报告：女 我今年22岁，今天我发现我不是我现在父母生的，我亲生父母已经联络我了，我该怎么办？

电话销售心理状态调整方法：女 无缘无故爱郁闷，老爱胡思乱想，我还不善于表达自己的想法。

郑氏心理咨询土豆网：女 快过年知道过完年现在这段时间觉得心里发慌莫名其妙的紧张害怕，晚上睡觉特别浅容易醒，不开灯睡不着。

心理咨询师风险：女 不自信，太在意别人的看法。敏感，感觉有社交障碍

惠安心理咨询中心：男 男生，17岁，总是克制不住自己去av，我该怎么办？