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匿名
2018-01-28 22:49:08
抱抱TA
女 经常失眠 感觉自己病入膏肓 怕死 难过的时候又觉得死了就好了
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王金波
您好!
周红梅
你好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
魏学兰
你好,今年多大了?这种情况持续多长时间?
史丹凤
你好
李锦云
你好,由于你这种过度的焦虑,才导致你的失眠。
胡亚娣
您好
匿名
我该怎么做
匿名
我经常头痛 发晕
许文慧
你好!
匿名
我做了那个抑郁测试表
匿名
匿名
张庆仪
您好!
匿名
你好
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女,经常失眠,而且总想着自己得了什么病恐惧死亡
(匿名)
女 有的时候我觉得自己很病态,我觉得最近最厉害!觉得死挺好的!我知道这个想法偏激,可我老去想!天天失眠,快疯了。
(匿名)
女,常年的失眠焦虑导致自己抑郁,这两天明显感觉脑子不清楚走路身体不是自己的,全身无力,困得要死眼睛睁不开,却睡不着。一入睡惊醒,没兴趣做事情,每天就是躺着,惊恐发作起来濒死感强烈,老往医院急诊跑,到那又没事了。今天我觉得自己有点生无可恋,不想活了太痛苦了
(匿名)
女 我是一名大一的学生,晚上经常失眠怎么办?有时候真的有种想死的感觉,我是不是得抑郁症了
(匿名)
女,想死又不敢死!是不是很懦弱呢!每次都吃不下睡不好!失眠!没办法工作!头疼!
女,晚上睡不着 胃口不好 晚上大脑想东想西 有时候姐对我说话声音大一点 就想哭 要是爸妈骂我 就想死 遇到困难就不想活了 感觉活不下去了 这几天也很少说话了 白天睡不醒 晚上睡不着
女 不喜欢社交想要安静的环境 经常失眠 晚上经常情绪崩溃想哭头痛 没有力气经常困倦 想死不敢死
(匿名)
女,最近总是失眠睡不着觉。心情烦躁烦难受浑身难受觉得有时候都想死了的心都有了
女 我总是觉得不运动会变笨,每天这么想很累啊,怎么办?
(匿名)
女 自己听力不好,没有佩戴助听器,也许是因为这个原因吧!别人都不愿意和我有过多的往来,比如工作中或者生活中,比如组织的集体活动也没人主动过来跟我一起,在单位和同事也合不来,别人都不愿意主动去我的房间聊天,有的人觉的跟我说话很费力,因为别人讲话如果是距离远声音不大,我听起不清楚不能及时回应对方,对方就对我投来异样的表情!每次这样我心里都很难过,感觉自己很孤单,心里很苦恼,我不知道要怎么样,才能去面对这些!或者去改变这些!
(匿名)
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