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匿名
2017-02-27 23:49:24
抱抱TA

女 我是一名大一的学生,晚上经常失眠怎么办?有时候真的有种想死的感觉,我是不是得抑郁症

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  • 周红梅咨询师的头像 周红梅
    你好
  • 匿名 匿名
    你好
  • 戴盼咨询师的头像 戴盼
    需要好好改善了,过你想要的生活,可以预约我的咨询,我愿意陪伴和支持到你,祝你身心愉悦!
  • 匿名 匿名
    我要怎么办?已经三个小时了还是没睡着
  • 康建萍咨询师的头像 康建萍
    你好
  • 许文慧咨询师的头像 许文慧
    您好!!
  • 匿名 匿名
    我感觉我要死了
  • 匿名 匿名
    再见了我的亲人我的所有,就在今晚拜拜
  • 的头像
    别做傻事
  • 的头像
    我跟你一样
  • 的头像
    但我还在坚持着
  • 的头像
    没有什么解决不了的问题
  • 的头像
    这里的心理医生都只是冲着钱去的吗
  • 的头像
    对这里的心理医生很失望,个个的回答问题都急着回归到钱的问题了,尽管每个人冲着钱来的是理所当然,但给我的感觉太功利着急了
  • сука的头像 сука
    人都是这样的,没有收获金钱怎么会付出时间
  • 的头像
    别这样,我们大家都在陪伴你,不要想不开,先给自己脑袋放个假
  • 王金波咨询师的头像 王金波
    您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
  • 陈志显咨询师的头像 陈志显
    您好,你多大了,这样的情况多长时间啦?
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