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尘埃落定
2017-02-05 20:31:18
抱抱TA
女 我女儿十七岁了,晚上总是睡不着觉,天天到凌晨三点多钟。
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林芳
您好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
林芳
孩子还在上学吗?
周红梅
你好
李锦云
孩子,这种状况有多久了?您感觉他的生活中发生了哪些事情?
温桂彩
你好
陈志显
从什么时候开始的,是因为学习压力吗?
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女 我是17岁的女生为啥晚上老睡不着,而且晚上我总是想哭
(匿名)
女,17岁,一天基本只能睡4个小时,再困就都睡不着了。晚上睡觉不能关灯,即便有一个小夜灯也不行,灯离我太远也不行。只要一开小夜灯准备睡觉就开始想各种事情。总感觉有东西在我旁边,感觉自己小命不保。
(匿名)
女 今年才20岁,为什么到了晚上就是睡不着呢,
女 女儿十五岁了失眠有两年了,有时晚上一点也不睡,有时睡半宿,自己睡觉害怕也更睡不着,老是做恶梦,有时睡着手脚乱动,脸色灰暗,没精神,脾气也暴躁,中药西药吃了没有太大的作用,
(匿名)
女 女 我今年19.每到夜里就不想睡觉,每天都是凌晨7点睡,不是不困,就是不想睡觉
(匿名)
女 我是一名17岁的学生,我最近失眠,总睡不着觉,早上没精神,脑子里总是想好多东西,控制不住,该怎么办?
女,17岁,晚上两点睡觉早上六点就醒了,不困,什么东西都不想吃,不想出去,什么都不想干,没几分钟就把之前想好的事情忘了,在他人面前装作很开心,一个人的时候心情比较低落,我这是怎么了
(匿名)
女 我女,17岁。睡不着失眠怎么办…………
(匿名)
女 我是一个14岁的女孩,今年上初二,成绩也不错,但是现在我发现我越来越不喜欢学习了,也不想上学了,怎么办?
(匿名)
男 工作中,要是领导或者陌生人在一边看着,就会不由自己心慌,手抖。感觉身体动作不受控制,我做这个工作十几年了,本来是最基本操作,我都做不好,求解,期间我也开导自己放平常心,无所谓态度,可效果不是很好,真的很绝望。。。。
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女 我女儿十七岁了,晚上总是睡不着觉,天天到凌晨三点多钟。
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