男 高三，压力大，情绪低落，孤独，看问题总是从消极的一面，患得患失，自己知道却难以控制。还有几个月高考，朋友都不理我，自己也很难安慰自己，曾经成绩很好因为暗恋一个女生被嘲笑被伤害而在最近一次模考退步，难以从阴影走出。怎样笑口常开，以积极的心态迎接每一天。谢谢。