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zhengzhiyuan
2017-02-09 10:13:20
抱抱TA
女 失眠睡不着!!因为一些事该怎么办呢!!!!
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陈素娟
你好
陈素娟
处理好这些事
安俐
你好
zhengzhiyuan
你好
许文慧
你好!!
张庆仪
您好
zhengzhiyuan
虽然已经解决了这些事!可是一到晚上就想到了上学就不愿意~觉得在一个宿舍尴尬!毕竟以前玩的特别好
张庆仪
您好
zhengzhiyuan
但是我们已经聊开了~不知道为什老感觉尴尬!疏远的感觉!不知道开学怎么办~所以就失眠了
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
黄利琼
既然都说开了,可以慢慢的重新建立关系
zhengzhiyuan
可是老感觉她们在疏远我~
zhengzhiyuan
我和他们一起玩耍的话!她们也没有想理我的意思~嘴上说的一起玩~实际把我排除在外~
zhengzhiyuan
我就觉得回了学校以后住在一个宿舍尴尬!不知道该怎么办
张银玲
你好
许朝辉
您好!
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女 还有没有睡得吗…………失眠了,睡不着啊……
(匿名)
女 失眠怎么办,老是想一些不好的事情睡不着,无法克制
(匿名)
女 自己会因为一些事情明明做了而觉得没做 心里会因为一些小事想来想去担心而睡不着
女 失眠了,睡不着………………………………
(匿名)
女,很多时候因为心理原因而睡不着,一想到睡不着,晚上就真的睡不着,有很严重得
(匿名)
女,23岁,失眠失眠 越怕睡不着越睡不着怎么办 有点想死
女 我失眠有大半年了,刚开始是因为我老公经常出差,我自己一个人不习惯。所以当是自己一个人的时候就睡不着。到后来我老公在的时候我也睡不着,我就觉得是病理性失眠了!可是吃了治失眠的药,作用也不大。现在老是睡不着。白天干什么都没有精神。老是想着今天晚上是否能睡着。走在大街上吧!老觉得别人都比自己强。还老是担心自己这后半辈子都得活在失眠的痛苦里。晚上躺在床上,就想让自己什么也不去想。可是一会又去想一些工作上的事。有时一晚上都感觉没有睡着。我该怎么办呢?
(匿名)
女 我特别想睡觉,可是睡不着怎么办?失眠呀……
(匿名)
女 当生活中遇到这样或者那样的问题,我有时候就不会拒绝别人,生怕别人在背后议论我,所以很多时候别让让我帮忙我都帮了,不管自己愿不愿意,有时候帮了自己心里难受,纠结,我不知道该怎么办,帮,我自己难受,不帮,我又怕别人看我的眼光。
(匿名)
男 你好,我上次和同学一起去问那个人要烟,那个人给同学没给我,第二天那个人在小卖铺侮辱我,好多人嘲笑我,自己感觉很没面子,不知道该怎么办?
(匿名)
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女 失眠睡不着!!因为一些事该怎么办呢!!!!
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