男,22岁,男,22岁。经常感觉紧张感，肩背和嘴唇会不自觉地用力或抽动，好像是在折磨自己！特别难受！把那个经常用力折磨自己的部位弄得很痛！如果完全放松的话就没有这种感觉 但是那样的话就不发集中注意力应付压力！去咨询心理医生 他叫我学会放松！但问题是我现在感觉自己的不会放松了 不知道正常人应有的状态