郑丽华心理咨询师
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心理咨询师协会会员申请表
薄欢
2017-02-15 08:54:01
抱抱TA
女 每天晚上失眠睡不着,不断回想以前的事情,然后心情会变得特别压抑,整一个人都处在自己的情绪之中,白天做事感觉特别累,自己也不开心,拒绝和人打交道。
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张太科
你好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
张太科
请问你多大?
段远华
你好
周红梅
你好
张太科
失眠多久了?
李锦云
为什么
陈志显
您好
李君
这样做反而会让自己更加压抑,你完全可以尝试着走出去融入到大自然当中让自己更好地去释怀
王彩艳
您好,失眠大都受情绪的困扰,想以前的什么事情呢?
许文慧
你好!
张庆仪
您好
张庆仪
以前发生过什么事情呢。
史丹凤
你好
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国家心理咨询师成都:男,31岁,最近几年到处看病,吃了好几年药 严重失眠 身上症状很多 不知道还看什么科室 再做什么检查了 现在主要是 失眠 白天 头晕脑胀 头疼 感觉有神经衰弱 植物神经紊乱 抑郁症的症状 请专业医师解答 非常感谢
天天愁免费心理咨询师在线答疑:我想改变自己的命运,本人34了,我想参加一次事业编的考试,可是一学习,脑袋就胡思乱想,注意力极其不集中,紧张,压抑,头疼,失眠,谁能帮帮我,能学进习去,快乐的学习
苏州艾丁心理咨询价格:失眠,睡不着,有人欠钱不还,压抑,求助。
心理咨询服务部活动:男 我和我女朋友谈恋爱三年了,中间发生过好多事,期间也有好多男生追她,而且犯过好多错误,比如一次怀孕4个多月,我们度过了两年的异地恋,直到现在在同一个城市的同一个地方读书,我们的感情一直以来特别好,直到今年,她上了大一,我们俩外面租房子了,然后每天都为小事争吵,她说我管的太严格,还有我大三了嘛,要为以后考虑了,烦心事比较多,可能心情不怎么好,不经意间就口头伤害她我都不知道,她说我脾气大,还嫌弃她,到第一学期结束她开始大闹,有一个男生追她,而且追的厉害,最后她竟然答应了那个男生,我整个过年最开始吵架的几天睡不着觉吃不下去饭,真不知道怎么办,怎么才能挽回她,老师们有什么好办法吗?
目前心理咨询执业证书怎么考:女 我脾气不好,总是感到很累,心情不好。我怀疑自己得病了。忧郁症和狂躁症。
学校心理咨询的基本技术:女 我和对象以前关系很好,我们相处五年了,但是我妈妈一直掺和我俩之间的关系,最近几个月我们吵架的频率都很高,大部分的原因是因为钱的问题,他觉得我太计较了,我们无数次分手,无数次和好。我现在爱情观扭曲的很严重,我有点不相信爱情了,我妈还让我俩分手,我可能有点抑郁症了。不想找对象,不想结婚了,我该怎么办。我想做一个单纯的人,但是我觉得我妈非要让我成为一个她那样的人,强势,以钱为重的人,我现在夹杂在他俩中间,我真的快疯了,觉得干什么都好没有信心,身体也累,心也累。
社工和心理咨询角色如何协调:男 我的婚姻现在出现了问题,我老婆18岁开始跟了我,现在21了,玩性太重,还会抽烟,跟我说有烟瘾,以前很依赖我,现在却告诉我凡事看淡些,爱的时候就在一起,不爱就分开,我们之间没有原则性问题,突然这样是不是逆反心理
新津心理健康中心电话:女 女生29了没有对象感觉内心紧张,又在准备事业单位的考试,马上要面试了,却一点没准备好,担心又要炮灰了, 晚上整晚睡不着,第二天特别痛苦,心情很差,怎么才能睡着
福州报名心理咨询师:女 我老公一生气就打人,老是拿把我杀了这句话吓唬人,这会他打了我,我也还手了,这往后的日子还怎么过
鹿邑心理咨询机构:女 我好想要和你在一起,可是好像真的不可能,我真的舍不得,可是你却还是走了,对,说的对,走了就是走了,走了就是不爱了,没有什么意思。
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