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匿名
2017-02-18 10:17:36
抱抱TA
女 总觉得不爱说话,跟人沟通很容易尴尬,紧张,晚上总是失眠
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方勇
你好,你多大了这种情况从什么时候开始出现的
王金波
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王金波
其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
陈志显
您好
周红梅
你好
许文慧
你好!!
李锦云
你好
许朝辉
。你好
孙茹
你好
熊琦红
你好
司淑莲
你好!多大了?这种状态多久了?尽快调整,不要拖!
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女 不爱说话,怕与他人沟通,我该怎样调节自己
(匿名)
女 就是不爱说话与人说话不知到怎么表达,人多就会紧张害怕做什么事情做不好总想一个人呆着
(匿名)
女,20岁,自己越来越不爱说话,在陌生人面前不敢说话
(匿名)
女 我越来越不和别人说话了除了工作的事基本不聊天,经常一个人胡思乱想,睡不着觉,甚至觉得别人对我好一定是有什么目的的,尤其是异性。经常担心一些事情或人,就会紧张胸闷
女 晚上两三点才睡 甚至更晚 天一亮就醒了 明明很困 反反复复睡不着 没有自己的朋友圈 一年多只有两个真心朋友 在一起嘻嘻哈哈的 ,,,在她们面前什么都不管不顾 ,, 但对自己亲人男朋友 却不会,,,在老公面前很温柔 还会害羞 总是担心身边的好朋友不要我 却不知道怎么和人接触, 男朋友带我去见他家人,,朋友兄弟 我害羞的不敢说话,,她们觉得我q不好接触
(匿名)
女 我不爱说话,说话会紧张脸红,不知道和别人说什么
女 特别不爱说话,以前很喜欢说话的,女性,22岁,怎么办?
(匿名)
女,我,23岁,女,自由职业,最近情况比较严重的是,不爱与人交流,听到别人连贯说话或者两个人对话会觉得烦躁,不愿意找对象,觉得跟异性在一起很尴尬不自在,因为工作原因,基本都是独处,请问我这是什么问题?该怎么解决?
男 你好,我是在职校的今年是要考证的了,可是我对考证是很怕的那种,就是怕不能过,而且每次考试的时候都是很怕的,怕到手都是发抖的
(匿名)
男 抑郁症是 怎么得起的?原因是什么? 如何治好抑郁症?
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女 总觉得不爱说话,跟人沟通很容易尴尬,紧张,晚上总是失眠
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