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2017-02-19 13:07:41
抱抱TA
女 晚上看鬼片,结果留下了阴影,晚上总是睡不着,怕安静,怕黑暗
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获得公益心:
qq王
哇哦
许令智
知道原因,就别看了
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
陈志显
您好
周红梅
你好
好
许朝辉
您好!
许文慧
你好!!
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女 一到晚上就特别害怕,总感觉会有鬼什么的。想看恐怖片又不敢看,该怎么办?
(匿名)
我这一段时间都在看鬼片,看的我晚上睡不好觉,一闭眼都是那画面,开着灯还是害怕,心里的恐惧感很强烈
女 我最近看了一片恐怖片,每次晚上的时候都感觉有鬼在看着我
(匿名)
女 我每天晚上都会把被子蒙在头上,每天都会想起鬼片里的情景,在学校也每天因为害怕睡不着,总觉得屋子里有鬼。
女 自从和朋友看完鬼片后一到晚上就特别害怕,这是心理问题吗
(匿名)
男,看完鬼片心里经常怕鬼,晚上不敢睡觉,心脏不舒服,闭上眼睛就是鬼片情节
(匿名)
各位老师,你们好,我想咨询几件事 第一件事是:我因为小的时候看鬼片 现在落下了心里阴影 晚上必须有人陪着或者是开着灯睡觉 因为我的姐姐快结婚了所以只能我自己在一个屋子睡觉了 我真的有点心慌 不知道怎么办 来请教下你们 看看有没有好的办法
(匿名)
女,26岁,自从以前看了恐怖片。只要一到晚上就会害怕
女 我有严重的社交恐惧症,看见别人,很紧张,话都不怎么说的出来,甚至不敢出去去见别人
女 我是一名高中学生,上课时总感觉别人在看我,然后就忍不住想笑,导致上课时注意力不能集中,影响成绩,同学们因为这样也不喜欢我
(匿名)
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女 晚上看鬼片,结果留下了阴影,晚上总是睡不着,怕安静,怕黑暗
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