林芳心理咨询师
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心理咨询过程中的感悟
2017-02-19 13:07:41
抱抱TA
女 晚上看鬼片,结果留下了阴影,晚上总是睡不着,怕安静,怕黑暗
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qq王
哇哦
许令智
知道原因,就别看了
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
陈志显
您好
周红梅
你好
好
许朝辉
您好!
许文慧
你好!!
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女,我为什么总是想那些曾经令我痛苦的事情呢?总是走不出那片。阴影
老人心理咨询:女 我本人有点内向,但只要跟朋友在一起,我就会变得特开朗,不过不知为什么我只要跟亲戚或家里人在一起就会变得内向、安静,他们问我问什么,我就回答什么,但他们不问我的话,我就什么都不说,安安静静的坐在沙发上看电视,然后我的亲戚老是在背后说我这个那个的,我特别讨厌他们,有时还当着我的面拿我当笑话。
心理咨询师往年考试时间:女 你好 我之前有过喜欢谈不上 对一个比我大很多的人1有过想法 想霸占它 家庭 孩子 他是我的老师 我很自责 懊恼 觉得自己不能这样想 很龌龊 就这样自责了一年多 都不敢正眼看他 其实说实话根本就不喜欢它 就是因为上课的一瞬间想了这些 才导致后边的一切 但是昨天下午 我们店里老板的姐夫 有时候在 我模糊幻想的以为他俩很像 开始胡思乱想 我害怕回到以前的生活 有太多的无奈 阴影 我昨天下午想的正常吗?
心理咨询师诊断与治疗案例:女 第一次我开始直面它,从单方面有情绪到成为心理疾病。或许是我让我有了心理疾病因为有些东西承受不了总得找个发泄口,而无人可依无人可说无人可救谁能没有个长期脆弱时段然后顺理成章我有了自己发觉到的心理疾病,我没管它或许是人在最无助的时候一切都会变得无所谓,然后我被它侵蚀了。后来我压抑它,偶尔它爆发。幸好我还未让它伤害过别人,哪怕它让我变得固步自封,沉默,安静。
枣阳在线心理咨询师:我感觉我竟然喜欢一个女生,性取向有问题,自己的阴影单反复,总觉得女生很安全,阴影
婚姻家庭问题的心理咨询要点:女 12岁女孩不想上学,性格内向,安静,没有同学交往,
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健康管理师与心理咨询师:女 焦虑抑郁,不能正常上学压力大,怎么办?
四川省心理热线电话是多少:男,21岁,跟女朋友快3年了,最近她家里逼婚。我其实不想这么早结婚觉得我还没准备好。我是个内向的人我觉得我现在心理有问题,比如现在街上看到个女生就乱想,觉得对不起她。我们两也没有什么矛盾就是觉得在一起平平淡淡好像一尘不变的感觉,就是跟她在一起感觉她可以坐一下午什么都不干然后到时间吃饭然后就睡觉然后又重复,没有谈恋爱的感觉,我从小喜欢有激情有冒险的生活,但是我觉得她喜欢稳定的生活。我特别烦恼,想迁就她我又觉得压抑。我做我的去了,感觉她一个人总觉得对不起。
女 最近耍了个男朋友,他大我6岁,我俩是介绍认识的。有时候会一起打游戏,我确定不喜欢他的外貌与风格,也不了解他的家庭和为人,但是喜欢他的声音和对我很照顾。而且我跟他只见过一面,并且因为工作关系,我跟他一个月可能就只见得到一面。他是在情人节后面一天给我告白的,当时就想了一下闺密怂恿了一下就答应了,后来发现每次聊天总是我先找他,他从来不主动找我,回复也是冷冷淡淡的,翻他朋友圈,发现2015年的他很喜欢ktv打麻将和喝酒,还叫过包房公主……我瞬间觉的我后悔答应他了。我是一个比较保守的人,接受不了也觉得自己hold不住这种男生。还有一点,他很喜欢打魔兽,每次晚上7点后,就会完全联系不上了,我很讨厌这种!最后。我是初恋,我该怎么办
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