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匿名
2017-02-20 17:56:29
抱抱TA
女,16岁,早上起来赖床疲惫,不想去上学,特别不想接触外面的人,也不是不想读书或学习,就是不想去学校。情绪低落期大概在下午开始持续到晚间,间歇性失眠,总是很烦躁。
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李锦云
你好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
李锦云
这是你本人吗?
周红梅
你好
陈志显
是她以前就是这样的还是最近出现这样的情况,在学校里遇到什么事情了吗?
许文慧
你好!!
张银玲
你好
☀瓜婆娘多的像锤子
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女,17岁,,晚上两点睡觉早上六点就醒了,不困,什么东西都不想吃,不想出去,什么都不想干,没几分钟就把之前想好的事情忘了,在他人面前装作很开心,一个人的时候心情比较低落,我这是怎么了这几天特别严重,吃饭吃两口就不想吃了
(匿名)
女,17岁,晚上两点睡觉早上六点就醒了,不困,什么东西都不想吃,不想出去,什么都不想干,没几分钟就把之前想好的事情忘了,在他人面前装作很开心,一个人的时候心情比较低落,我这是怎么了
(匿名)
女 睡眠不好,经常半夜醒,也会失眠,不愿意跟别人交流,只想封闭自己,不喜欢吵闹,最近经常头疼,烦躁不安,学习压力大,讨厌上学,有心事但又不能告诉父母,经常感觉心率过快,莫名其妙的乱发脾气,有时又很正常
(匿名)
女 不论昨天晚上睡了多长时间第二天都会犯困,一开始和朋友一起时心情低落会笑着掩饰,现在已经完全不想笑了,甚至开始逃避和她们来往,以前是晚上会莫名其妙的想哭,现在白天也开始有这种症状了,经常发脾气,容易大喊大叫,生气了就想摔东西,开始不想写作业,不想上学,和父母说自己不知道活着的意义是什么,父母都是一笑而过,或者说我没有目标...这种状况已经持续了一个多月了,不知道自己到底是怎么了...
(匿名)
女 你好,我想问一下,我在学校总是失眠,刚睡下感觉很累,但是越睡越清醒,几乎彻夜,内心感觉很着急,但又描述不出那种感觉,总之就是很难受,第二天头疼,学习时大脑明显跟不上节奏,甚至能感觉到记忆力明显下降,但是在家里就不会出现这种情况。大约有4年,中间一段有2年好多了,现在学习稍微一紧张就又是这样。麻烦问一下有什么办法
(匿名)
女 很累,很烦,总是哭,失眠,无助,在学校里呆不住,没有学习的动力,感觉很对不起家里人,但家里人总误解我,认为我不想读书
(匿名)
女 年龄14,女,失眠每天很郁闷特别想哭也无心学习
女 感觉每天都特别累,但也没做什么事情。情绪不稳定,一到晚上就睡不着,心里难受,焦躁,厌学。这是怎么了?
(匿名)
男 我是个赌徒,只要有钱就想赌,从03年玩老虎机开始,再到16年开始网赌,我输掉了所有,和老婆离婚了,现在负债十几万,大都是信用卡和小贷,我想戒掉,但无论怎么样一次次的复赌……我该何去何从
(匿名)
女,最近精神状态恍惚,不愿上班,甚至沉迷醉酒,觉得生无可恋,总是害怕睡着,怕一睡不醒。睡不踏实,一天睡不到4个小时,期间几乎都在挣扎做噩梦
(匿名)
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女,16岁,早上起来赖床疲惫,不想去上学,特别不想接触外面的人,也不是不想读书或学习,就是不想去学校。情绪低落期大概在下午开始持续到晚间,间歇性失眠,总是很烦躁。
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