陈芹心理咨询师
42岁
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问
淮北市心理咨询师协会
泽译
2017-02-20 22:57:05
抱抱TA
女 今天晚上和爸爸吵了一架,感觉自己的情绪难以控制,总想发火,我到底怎么了,我该怎么办,我不想再这样了,不想在家,怎么办
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获得公益心:
吴立敏
您好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述,尝试不过度压力负性情绪,而是选择适合的方式将其释放
沈小泽
我真的想控制,可是越这样就越控制不住自己
偶然
我现在也是一直这样的控制自己,但是越控制越怕控制不住的爆发!感觉自己就想一个火药桶,一碰就炸!那也只会害人害己!
林芳
您好
李丽
你好美女
陈志显
情绪不宜过度发泄,也不能过度压抑,你因为什么和爸爸吵架呢?
沈小泽
看电视
纯
何必
林芳
您好,往往越想控制,情绪更易失控,但吵架一定不是解决问题最好的方式,学会给自己一个成长的空间,允许情绪适度的宣泄,在这种宣泄中会逐渐体会到什么样的情绪状态是最适合的,你也就长大了!
沈小泽
谢谢阿姨
沈小泽
我明白了
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金牛区华牧心理咨询工作室:女,我是大三学生,不久前我因为各种原因(有压力,也有过失眠的阴影)接连几天整宿睡不好,那几天情绪非常低落,感觉自己不会睡觉了 ,还上百度上搜了一下,吓了一跳,有好多人说失眠治不好,还有人失眠好多年等等。之后请假回家两周,睡眠也差,心神不定,但是有好转,期间爸爸因为我情绪低落,整天哭哭啼啼而气得高血压发了,妈妈说你再这样就会成精神病,要我快点好起来。那个时候真的心神不定,他们说得我很容易受影响,开始担忧未来要这样怎么工作,怎么生活,从事什么工作等等。回学校后,刚开始,我非常敏感,情绪低落,悲观。同学们说得话,涉及到睡觉我就会特别注意并思考。之后慢慢过渡,同学们安慰,我也慢慢好了,睡觉时间变长了,有时很快就睡着了。但是现在我发现我变得很在乎睡觉,而且觉得自己睡觉不轻松,跟以前不一样,睡觉得时候会很刻意得想自己怎么睡着,几点睡着,睡几个小时等等,结果这样在自己意识模糊时,又会被自己给弄精神。我觉得自己太在乎睡觉,睡前想太多给了自己太多负担,是不对的,该克制,但是越是这样,越不会处理。有时又自己劝自己说时间久了一切都会淡忘,慢慢就好了,可是这种信念有时只是想想而已,自己没法相信。请问我该怎么办
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