王金霞心理咨询师
39岁
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问
金山区哪家心理咨询室比较好
匿名
2017-02-25 20:43:01
抱抱TA
女 当初结婚早,现在后悔,面对他的出轨但又想到孩子,觉得跟他在一起是不可能了,但离婚对孩子又不好。很纠结的问题,为此吃不好睡不好,得了失眠、心律失常等。不知道怎么办?
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林芳
您好
林芳
今年多大了?结婚多久了?
李锦云
你好
林芳
切忌不要拿对方的错误惩罚自己,伤害自己的身心健康
许倩倩
你好
康建萍
你好
李凤秋
您好!感觉您在这场婚姻中很挣扎,挺苦恼的,你们夫妻关系一直很不好吗?
匿名
结婚十年了,两个孩子
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 能理解您的感受,似乎有好多委屈无法释放。 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
许倩倩
他为什么出轨呢?他现在的态度是怎么样的?你需要疏理自己内在的需求……
匿名
夫妻关系一直都不好,现在已经到了边缘的时候,我不知道继续留在这个家还是离开,舍不得孩子
匿名
他整天有钱了就跟朋友在外面吃喝玩乐,孩子不管父母不管,我每天上班很忙,顾不了那么多
许令智
接受心理分析诊断帮你面对自己,学会自我成长和改变
许文慧
你好!
匿名
现在他好像知道错了,跟我承认过错误,可是我在心理永远原谅不了他对我做的一切,不知道怎么办?
陈志显
您好
周红梅
你好
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