女 我今年20多岁感觉自己做什么都不对很笨什么也学不会同样一件事别人做的很好我却一团糟以至于我什么也不想干什么也不想学不爱和别人说话感觉所有人都对我有意见当面不说背后说我坏话跟别人聊天不敢看别人眼睛和别人聊天也没有话题都是嗯嗯啊好的不会拒绝找我帮忙的人也不会主动交朋友有时候宁愿自己吃亏也帮别人可是到头来没有人会感激我不仅不会感谢我背后还说三道四有的时候自己很苦恼就会想自己什么也不是干啥啥不行吃啥啥没够很不喜欢那些当面一套背后一套的人可是现在的社会不就是这样么

女 我虚岁20，是一个自卑不自信及内心脆弱的一个女生，我从初中的时候开始的自卑和不自信；从发现这个问题严重影响到现实生活中，发现严重性的时候是在一次我去对象的家里，看到长辈不敢问好内心害怕声音也特别小声，让长辈对我的第一印象特别差。心里明明知道问好但是嘴巴却总是退缩不敢说出口。让长辈对我的感觉就是没有教养和不尊重。阿姨都不敢叫，最基本的礼貌让别人觉得都没有，甚至觉得我不会做人。一直感觉是我内心的问题特别弱小和胆怯。我不知道从什么时候开始的特别注重别人的眼光和看法，还特别的害怕自己说错话。就是特别的不自信和自卑，每次想突破自己可是又被内心的胆怯给拦下了。 (匿名)

我今年20岁，心里有些事也不知道和谁倾诉，父母回家也是天天说我这里不好那里不好，导致我现在很自卑，从小我就一直很听他们的话，真正交心的朋友也几乎没有，有时候真的觉得活着好没意思

男 今年22岁了，可是我的理解程度低，自己身上的缺点好多，与别人比较会产生自卑的念头，压力特别大，也想和身边的人说话，却发现自己不知道说什么，心里面难受，我不能像别人那样喜欢到处玩，喜欢做的事情，就毫不犹豫的完成，我呢做一件事比较墨迹，做事情效率低，而且我要是去亲戚家或者朋友家，不能安静的坐着，坐凳子做了几分钟，就不断的来回走，而且不能闲下来，而且怕见人，通常会躲起来，等看不见在继续走，我天天都高兴不起来，没有一点笑容，也没有信心去做其他的事，我的时间几乎都花在玩手机了，不知道还能做什么，这样的我感到很绝望。不知道怎样能改掉这些不好的习惯 (匿名)

我22岁了，可是连一个要好的朋友都没有，每次看见别人在朋友圈里晒闺蜜，我就感到很自卑，我为什么连一个要好的朋友都交不到，每次出去，我都怕别人知道我没有朋友这件事，人家说交朋友要敞开心扉，我为什么就不能呢 (匿名)

女 我好像一无是处，好像做什么都不行，在父母老师眼里我不如以前优秀了，虽然有爱好但我却不擅长，我哪里都不好，我几乎听不到父母说我适合做什么，好像我做什么都不行

男 我是一个时而自信 时而自卑 又有时候能很好出来人际关系 有有时觉得沟通障碍的人 今天23岁 家里对我抱有很大的希望 但我觉得我能力有限 或者说 我没有勇气反抗 拒绝父母的要求 和别人对我的要求 觉得自己挺能干的 可不能把握重点 ， 总觉得我做事做人都是反的 老是错，还是不够坚定自己吗 还有 脑子像浆糊 没有了以前清晰 还有 我是神经衰弱

女 我今年大二，因为我上学早，相比之下和别的班级里人年纪都下，有时候和他们一块出去，我总是感觉他们可嫌弃我，说我没一点用，不好，我可自卑，我长的也挺可爱的，有时候他们说我，我都很难受，他们说我不长一点眼色，什么该做什么不该做我都不知道，弄得我可自卑，感觉做人真累，真没意思 (匿名)

我结婚但经常和丈夫吵架感情不和,因一次丈夫打我,我逃跑了,我出去身无分文,遇上了另一个男人他帮助我并切同居了,可是这个男的要求带我回他的老家,但是我突然很想自己的丈夫和孩子,我想回到丈夫和孩子身边可是我丈夫不要我回去了,和我同居男人又不让我回到丈夫身边,但是我又不想和他走,我想我的孩子,我现在很苦脑,很烦,我不知道怎么办了,我是不是得经神病了

老婆要和我离婚了，我们一起生活了六年，有了两个孩子，我一直很努力的工作，可她却说和我过够了这种生活。我想快速无痛苦的死去，请告诉我具体的方法。