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陈明 在线
ID:10074 47岁 河北.衡水
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心态调整,婚姻情感,焦虑、抑郁、失眠、强迫、疑心、自卑、性格孤僻、社交恐怖、两性关系、人际关系、工作危机干预、自杀心理干预。
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2022-06-30 19:41
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安全感心理工作室,中国心理安全感建设第一品牌。婚恋情感、失恋离婚、青春发展、疑心、自卑、性格孤僻、社交恐怖、抑郁、焦虑、强迫、 签名: 婚恋情感专家、青少年专家、抑郁症,焦虑症,恐惧症,强迫症等神经症专家、性心理专家。终生专注致力于---中国人心理健康。为您化解婚姻家庭、个人成长、强迫症抑郁症恐惧症等心理问题。点亮心灯,擦亮心窗,为您守护心情守护心
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  • 陈明
    53天前
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    靠人人会跑, 靠山山会倒; 靠天天会塌, 靠地地会摇。

    0 5
  • 陈明
    69天前
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    【水到绝境成风景,人到绝境是重生】 《士兵突击》有一段,拔了又拔选了又选,过了箩又过筛子,面对为数不多进入特种A大队的士兵,队长袁朗:“我们是未来战争中站在最前排的,以寡击众,没有前方,没有后方,那是逆境中的逆境。可是天下太平的环境给了我们什么?国家是后盾,人民是源泉,班长哄着,连长罩着,物资有人供给着,你们有谁面临过真正的逆境?孤立无援,无依无靠?从来这起,你们就要靠自己了,没有安慰,没有寄托,甚至没有理想,没有希望。从这里边走出来的人是我要的人。” 袁朗:“我不会践踏你们的理想和希望,因为那是我最珍惜的部分,也是我看重你们的第一要素。我只是想,在最绝望的情况下,在完全失去理想和希望的情况下。你们在没有这些东西的情况下也能生存,在更加真实和残酷的环境里,还能生存。”

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    新年快乐,陈老师!
  • 陈明
    74天前
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    【最美的笑,来自于“自爱、自信、自主”】笑容需要十六块肌肉。最美的笑容不是练习出来的,是一个人真正“自爱、自信、自主”之后的副产品,是身心灵合一的产物。笑容的“协调程度、自然程度”,往往就是一个人“心理健康程度”。

    0 6
  • 陈明
    81天前
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    【人生的道与术】 老子说,“有道无术,术尚可求也。有术无道,止于术”。 庄子说,“以道驭术,术必成。离道之术,术必衰”。 《孙子兵法》说,“道为术之灵,术为道之体;以道统术,以术得道”。 古人说,上人用道,中人用术,下人用力。 【方向不对,一切白费;方向正确,最最宝贵】这些话,对道和术的关系做了非常经典的解释,也是为人处事、调整心态的基本前提。

    0 8
  • 陈明
    84天前
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    【觉察、看清,是重中之重】 当我们有些迷茫的时候,往往需要我们完全静下来,觉察、看清,分辨方向。 看清我们要的是什么,重要的是什么,最重要的是什么。 然后,要实现最重要的,力所能及的事情、自力可为的事情都有什么。

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  • 陈明
    112天前
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    【空前觉醒的人,才有幸福】在一个人毫无痛疼感之前,你唤醒他,他一定认为你是精神病。一个人的觉醒,1%靠提醒,99%靠千刀万剐、靠“南墙”、靠空前的自我觉察。很多人觉得自己在思考,其实只是在整理自己的偏见。

    0 6
  • 陈明
    137天前
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    【一个人就是ta的价值观】一个人价值观(价值观:就是什么最重要)的来源:1,周围人(包括书籍、影视媒体网络)尤其是直系亲属的影响。2,成长过程中重大事件的影响(顺境和幸运、逆境和苦难),而自觉不自觉的设定“人生价值和意义”。

    0 5
  • 陈明
    179天前
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    科胡特认为,父母无法对孩子共情,以及孩子对这种失败的反应是几乎所有心理问题的根源。失去重要他人以及这个人提供的“自体-客体”(self-object,后来去掉了横杠,变成selfobject,自体客体)功能,会令个体变得情感淡漠、嗜睡、对生活感到空虚和失去活力,简而言之,就是抑郁。

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  • 陈明
    188天前
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    我有一个大胆的想法:如果我们被别人影响了自己的情绪,“怨恨恼怒烦,人生五毒丸”,就是不够时刻爱自己了。我们也许还没有余力爱别人,但“爱自己”,是需要时时刻刻要做的。此消彼长,当我们注意力焦点放在“持续有真正自爱”,负面情绪就弱化了、“枯萎了”,正面情绪就强化了、“茂盛”了。

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  • 陈明
    195天前
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    【“心理界线、心理隔舱”的重要性】“水密舱”技术,是一艘船,用隔舱板将船舱隔成一个个独立的舱室,所以即使有的隔舱进水,也不会沉没。​同样,人的心理,也应该有意识建立各种心理边界,建立很多心理“隔舱”。1,时间边界——是的,过去曾经不好的事情确实发生了,但过去不等于现在,这没必要不应该影响我现在的心情。2,人际边界——是的,ta做了对我不好的事情,但ta怎么做是ta的事情,我怎么做是我的事情。3,事件的重要次序边界——时间有限,我只花时间做最重要事情,进而只做最重要事情里面:当下能做到的事情、力所能及的事情。

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