李律心理咨询师
45岁
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问
陈伟宁王辉心理咨询
悦儿
2017-02-27 02:23:22
抱抱TA
女,21岁,晚上经常睡不着,生物钟完全混乱,有时候要靠酒精睡眠;除非在很累很累的时候回睡着,但是半夜有会醒,醒了以后就睡不着
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关键是你没睡的时候啥也没想
陈明
你好
你好
陈明
发生过什么事情开始的呢
不知道呢,本身睡眠质量就差,也没什么特别的事情发生
陈明
经常锻炼身体吗
偶尔,没有经常
陈明
身体健康,心理更健康
………这个
陈明
思想上,活好当下,积极关注
悦儿
想的已经很开了
悦儿
陈明
顺其自然,为所当为
悦儿
需要去看精神科的医生吗?
陈明
先每天锻炼身体一小时,一个月
陈明
重体力劳动者几乎没有失眠
悦儿
那我好像明白了
陈志显
您好
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