男 我觉得我有很严重的自卑感，学校对我来说就是一个噩梦，在学校里我会觉得浑身不自在，我被人注视会觉得心慌，甚至痛苦，不敢做出任何表情，不敢面对同学，平常没有丝毫表情，就跟个死气沉沉的人似的，我不知道我该用什么表情面对他们，还很注意自身形象，容易幻想，甚至面对我不认识的生人我都会产生自卑，脸部任何表情都没，这种感觉很难用语言形容。这个问题困扰我起码有3年了，我非常痛苦很烦恼，希望大家能帮助我。十分感谢！！！

男，15岁。跟别人聊天感到别扭不自然，不知道如何沟通，在网上与同学或朋友聊时，总担心搞差氛围，担心被别人说。无论是在现实还是网上，与别人沟通总是很短，一是找不到什么话题，二是找到了却不知道该怎么好好聊，无法聊下去。 与同学甚至家人吃饭时，都没法甚至不想沟通。我就像一个哑巴。这也让我认为我在他人眼中是个傻子，我还搞差了家庭的氛围。 看到别人聊的那么开心自然，我就感到自卑。有好几段时间，他们再在聊王者，我又不喜欢玩王者，又没有其他人跟我聊，在旁边使劲当听众，又听不懂，不感兴趣，不自然。 感觉有时候自己傻傻的。无论是做事还是其他，都是笨手笨脚。这会不会是我聊天会引起他人批斗我原因？不过我也没说什么得罪人的话，我更加不像那些人一样问候他人的祖宗。 为了不无聊，我甚至为了让他人感到有趣，故意扮演小丑，想要逗了他人。现在想想都觉得傻，但不这样的话，我就会更自卑。 因为小学的我胆小，自卑，又被人欺负，不敢还手不敢告老师家长，因为他们会骂我，我试过。六年级时跟同学出去玩，在鞋店里，因为我不懂装懂被同学说。能过去就过去，可我一直惦记着。球场上放不开，稍稍自然一点就别扭，被他人指点。导致我不喜欢别人看着我打球。我也自己练，但同样没有那种斗志与心思。就天天被人嘲笑排挤。 我也从那时起，更加的自我封闭。好像让我失去了原来自然沟通的能力。疫情期间，封闭在家，我觉得我有了社交恐惧症，害怕别人，也从没在网上聊天，或许我是从那时起丧失了自然的社交能力了吧。 第一次写这个，太着急了，也显得十分幼稚，不过也还请帮忙 (匿名)

男 我自卑，可能是受了小学时期影响，因为那时候照片里的我感觉丑得不想多看一眼，留下了阴影吧。上到五年级辍学，在家里自闭了10年，现在出来当保安，但是仍然深深的自卑，不愿袒露真实的自己，不合群，不想和同事在一块嬉闹，更不敢和女孩子交流，有青春靓丽的女孩子在旁边感觉极其拘谨，怕被嫌弃，感觉自己不如别的男性优秀。怎么办啊？

男 小我是一个不爱说话 不愿意和别人交往 我就感觉我是最差的 和别人说话就感觉我是再说胡话没有自信 不敢做那些让别人搞笑的动作 不敢和别人开玩笑 我的感觉就想是一个傻子在他们面前 没有勇气

女 我感觉自己交流有问题，还有心理有问题，跟我一起的朋友最后都会离开我，以前我很内向，遇到一个外向的朋友后，变得开朗了一点，我就开始模仿她，甚至把她的爱好变成自己的，就为了跟她有共同的话题，想要变成她那样有很多人喜欢，初中那会，朋友们总是会说我丑，我自己心里也有一点自卑我也承认自己丑，跟别人交流的时候就会用头发挡住自己的脸。从小到大，都跟着姐姐，自己什么事情没有人帮我我都不敢，我不敢一个人去买东西，特别是以前都没去过的，我怕阿姨凶我，我怕我不会别人嫌弃我，高中了，很多我以为我玩的好的朋友都离开了我，我总是害怕伤害别人可是后来却更伤害别人，到现在我感觉自己很孤独，什么朋友也没有了。去打暑假工，害怕自己做得不好才干一天就不去了。跟别人交流的时候很想突出自己，让别人也来跟我说说话。不喜欢跟不熟的人说话，没有话题，去别人家没话说还怕家长说我没礼貌。有时候故意去找话题，还怕别人不理我，不敢主动跟陌生人说话，我这到底是怎么了 (匿名)

男,我朋友不多，而且我总是在迎合别人，下意识的回避，害怕别人发怒，不喜欢别人说话调侃我，但又找不到语言反击，我很自卑，找不到一种合适的态度来面对世界。我应该怎么办？ (匿名)

你好医生请问强迫症和抑郁症和焦虑症还半有不真实感和恐慌发作该怎么治我算中度的吧

女 老公出轨了，就一句我错了就想我原谅，娘家人也是一句男人错了改了就好……我不回家她还猜疑我，真的好无助，我被娘家逼回家，觉得他好反常，经常迁怒自己，我好害怕，吵架了也不哄我还气我……不知道该咋办，离家出走起诉离婚了