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顽童
2017-02-28 05:32:22
抱抱TA
男,我每晚失眠,怕黑,怕做噩梦,总之就是睡不着
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邓日良
您好!这种情况多久了呢?
顽童
大概有一年吧
顽童
您好!
康建萍
你好
张欣
你好
幸福男人
需要做咨询
刘海艳
你好
王彩艳
您好
王彩艳
您多大了呢?是否发生过什么事情呢?
许文慧
您好!!
周红梅
你好
林芳
您好
熊琦红
你好
许朝辉
您好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
胡亚娣
您好
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男 睡眠不好,经常做梦,怕黑,怕死,半夜醒来难以入睡。
(匿名)
男 就在刚刚我睡着两次做了两次噩梦 而且这两个梦我就不敢睡觉了 我长期失眠 吃饭的话要么不吃要么暴饮暴食
(匿名)
男 失眠,一直怕黑,搞不清时间,心理感觉有好多事却又不知道有什么事
(匿名)
失眠失眠不敢睡觉啊怕做噩梦夜夜失眠啊太痛苦了每次做噩梦啊
女 我一直睡不着,一直做梦。白天和晚上有时一直不睡觉。我什么也没有想,总之就是睡不着。
男 我已经连续一个礼拜晚上睡不着,昨晚00.30左右睡着了做了一个噩梦在3.30左右吓醒了醒来之后就睡不着了
男 晚上总能梦见可怕的东西,并且比较怕黑和自己一个人待着。
女,我总是很在意别人对我的看法。如果有共同好友,她在朋友圈里评论了别人和帮别人点赞却不评论我给我发的说说点赞,我就会很失落,然后心情不好。我很喜欢独自一人待在房间里,却也害怕自己一个人,我害怕与人交流,害怕一切陌生的东西,害怕陌生人的触碰。我可以上一秒很开心,下一秒很抑郁,会大哭。我晚上喜欢开着灯睡,因为这样会让我有安全感。我喜欢别人注视着我。
如果我在意的人对我忽冷忽热,而我又为此感到了患得患失,那么我便会选择不辞而别,毕竟也没那么多耐心去品尝患得患失的感觉。 一个女孩子这么说到底是心里有没有我 她不接受我的, 也不对我的好 做出任何的回应 之前有过一段失败的恋爱 男的劈腿
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男,我每晚失眠,怕黑,怕做噩梦,总之就是睡不着
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