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紫紫夏
2017-03-02 08:05:00
抱抱TA
女,孕晚期,失眠怎么办,害怕自己睡不着,就更睡不着,感觉有点恶性循环了
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林芳
您好
林芳
今年多大了?
许朝辉
您好
周红梅
你好
宁启智
你好,感觉不好了
张柏和
你好理解你这种孕期焦虑。这你点击头像联系这是是做一对一的咨询治疗
温桂彩
你好
陈志显
您好,你多大了,在怀孩子之前有这样的现象吗?
胡亚娣
您好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
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女,孕八个半月了,晚上老是睡不着,一睡不着就急躁,咋整?有没有好的方法?
(匿名)
女 我失眠了一个多月了怎么办? 以前没怀孕之前睡不着,最近怀孕了还是睡不着
女 你好,我是一个怀孕快8个月的孕妇,从6个月开始,先后住了三次院,各种检查打针保胎,开始失眠,调整不过来。性格很容易急躁焦虑,遇什么事,容易把问题扩大化搞严重。现在已经失眠八天了,八天前每天睡五六小时左右晚上,中午睡不着,这八天因为住院调整不过来几乎没睡,体重一直下降,每天少1斤,现在九十几斤。睡不着会担心身体受不了,影响宝宝,担心生的时候没力气,免疫力下降恢复不了。希望医生能有办法缓解我睡眠,哪怕催眠一晚上也行。
(匿名)
女,27岁,我刚怀孕一个月最近几天失眠今天更是一夜没睡
(匿名)
女,怀孕之后,有时整夜睡不着,一直醒着,只要一睡不好,第二天就会吃什么都吐,我什么都没有想就是睡不着
(匿名)
女,孕期焦虑失眠有什么好办法治疗,现在怀孕是五个半月
你好,医生,我怀孕49天了,这段时间几呼天天晚上失眠,担心宝宝长不好,闭上眼睛脑里什么乱七八遭的事就出显了,越睡越清醒,怎么办?
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女 神经总是崩那么紧,无论如何也放松不了,脑袋疼
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女,孕晚期,失眠怎么办,害怕自己睡不着,就更睡不着,感觉有点恶性循环了
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