陈劲松心理咨询师
38岁
抑郁焦虑
婚姻情感
人际职场
青少年
服务
89
人
|
99%
好评
咨询
问
早恋学生心理咨询谈话实录
anger julia
2017-03-03 00:05:23
抱抱TA
女 我最近一段时间对于听到一些噩耗或者是不好的事,我会感觉心跳加速,晚上失眠,一闭上眼睛眼前全是些不好的事,胡思乱想,有的时候会想怒吼一声,感觉受不了了。
6
0
394
优美的华尔兹
不是心理问题是身体血气亏了
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
张杰
你好
周红梅
你好
许文慧
你好!!
命运之神
逃避问题
更多内容 APP查看
大几考心理咨询师证:心理烦燥,失眠,胡思乱想,对有些事情内疚。尴尬,无聊这是怎么了?
常州心理咨询师国家职业资格考试:女 老是焦躁不安,失眠!做什么事都不能静下心来。胡思乱想,自怜自哀。身体也经常不舒服
二级心理咨询师证去哪儿就业:女 我自卑,恨老公背叛我,失眠,胡思乱想
心理咨询自考有哪些科目:女 我是个弃婴,前年来认我了,从认识他们我感觉我特别自卑,胡思乱想,失眠,总是觉得他们对不起我
上海戒赌中心心理咨询师:女 最近不知道为什么总是心神不宁,胡思乱想,还做噩梦,失眠
广州正规的心理咨询室:女 为什么我总会忍不住跟我不喜欢的人撕破脸,我身边的人都不会这样,我是不是有问题,或者我不够能忍,但是我也是个成年人也没有那么不稳重啊
天津中小学生心理咨询电话:男 开始的时候和同学相处的很好,以后慢慢的就被莫名厌恶了,怎么办
海口免费心理咨询:男,28岁,各位专家好 我朋友好不容易追到自己爱了三年的女生 并且偷偷领证了 过年带回家 遭到家庭极力反对 说女孩子家庭条件配不上他家 不适合和他一起在北京生存 他刚开始反抗过 后来一周内被家人驯服 现在要个女孩离婚 说自己一时冲动找了女孩 现在一点感情都没了 还说自己很后悔 这女孩来找我 我就去找我朋友谈 结果他说现在谁也不信任 觉得活着没有意义 觉得自己的后半生毁了 认为我们找他都是在谴责他 我想了解 他这是心里出现问题了吗? 谢谢!
兴义心宁心理咨询室:女,20岁,半年来明显感觉记忆力下降了很多,比如昨天刚发生的事就会记不起来,有些事会忘的一干二净,自己放的东西总是找不到,过一会就忘了自己要干嘛
莆田哪里有心理咨询:男 15岁,男孩不愿写作业,爸爸检查作业去,吼,撒谎掩盖欺骗,我感觉我娃没有正确的观点,心智不成熟,他说他是坏人,感觉我娃承受不住中考的压力了
首页
|
关于我们
|
联系我们
|
意见反馈
|
问题索引
|
文章索引
|
微博索引
|
资讯文章
当前所在位置:
首页
/
问题列表
/
2017
/
0303
问
早恋学生心理咨询谈话实录
女 我最近一段时间对于听到一些噩耗或者是不好的事,我会感觉心跳加速,晚上失眠,一闭上眼睛眼前全是些不好的事,胡思乱想,有的时候会想怒吼一声,感觉受不了了。
给力心理APP
免费公益心理咨询平台
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报