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anger julia
2017-03-03 00:05:23
抱抱TA
女 我最近一段时间对于听到一些噩耗或者是不好的事,我会感觉心跳加速,晚上失眠,一闭上眼睛眼前全是些不好的事,胡思乱想,有的时候会想怒吼一声,感觉受不了了。
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优美的华尔兹
不是心理问题是身体血气亏了
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
张杰
你好
周红梅
你好
许文慧
你好!!
命运之神
逃避问题
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女,最近一个月总是心跳的厉害 工作上遇到一丁点压力就能让我想一天 感觉自己很差 不如别人 睡觉之前也在想 睡眠不好 做噩梦醒了之后就睡不着 精神状态也不好 可能别人无意的一句话就能让我想好久 尤其是晚上的时候更不能独处 感觉自己很多余 跟别人对话也阻止不好语言 注意力不集中 脑袋总是一片空白 我是不是有点抑郁症的症状?
(匿名)
女 现在我非常郁闷,心里难受,晚上很难睡着,总觉得自己心跳的非常快
(匿名)
女 睡觉经常做梦,半夜醒来,心跳的特别快,不爱说话,做任何事都心不舒服
(匿名)
女 一到晚上就心跳加速感觉快要死了似得,这是啥情况,一到躺床上就心慌
(匿名)
女 晚上睡不着,一躺到床上就会心跳加速。满脑子里都是乱七八糟的东西,还会想吐。
(匿名)
女 这一段时间总是整夜睡不着总是想别的事情有时候莫名的心跳加快
(匿名)
女 感觉心跳很快,现在一睡觉就忍不住乱想,怎么办,睡眠及其不好
(匿名)
女,23岁,最近老是睡眠不好,天天睡不着,睡觉时心跳加速,导致自己睡不着,有一段时间了,怎么办呢?睡觉时候不能听到一点点声音,否则就会全身紧张,心跳快,是不是有什么病啊,谢谢各位老师
(匿名)
男 当一个女孩对你说你打电话打的我烦,你是不是比较粘人,是我不习惯还是怎么的,有点头痛,我在想是否应当继续下午,前提是认识没多久,不过我比较喜欢哪个女孩,稍微有点心仪,不是那种把持不住的,我在烦恼,郁闷了一天了,不知道该怎样。
男 为什么晚上总是感到害怕,恐惧。慢慢的变成了失眠,总是害怕,恐惧,睡不着!
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女 我最近一段时间对于听到一些噩耗或者是不好的事,我会感觉心跳加速,晚上失眠,一闭上眼睛眼前全是些不好的事,胡思乱想,有的时候会想怒吼一声,感觉受不了了。
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