陈芹心理咨询师
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—━╋うawakenings!
2017-03-03 00:06:35
抱抱TA
男 为什么晚上总是感到害怕,恐惧。慢慢的变成了失眠,总是害怕,恐惧,睡不着!
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获得公益心:
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
周红梅
你好
许文慧
你好!!
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是真的总是感到害怕和恐惧!
优美的华尔兹
身体虚了
—━╋うawakenings!
有可能
命运之神
你想太多了
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小学心理咨询总结与反思:你好,我想咨询一下我的问题,是这样的,前一个星期,晚上的时候,我在屋顶和一个朋友看见了一种不明飞行物,我们看见他飞得没声音就认为他是飞行物了,而且它还是圆盘状的,直到看到它消失后,我们心理开始害怕了,然后我们心理开始害怕了,生怕它会回来把我们带走,于是我们又看了半小时,直到我回家睡觉,睡觉的时候我一直想这件事,半夜还发了ufo的梦,梦里的内容只是把我看见ufo的事情发上论坛了而已,直到早上5点47分被一种像打雷的声音给吓醒,当时我听到这声音的时候,以为是ufo放雷来劈我,吓得躲进了被子里,过了大概2分钟,又听到了,不过这次是放鞭炮的声音,所以我就认为刚才应该是隔壁家放鞭炮把我给吵醒的,直到6点天有点亮了,我才敢把头伸出去,现在晚上几乎都在想这件事,也不敢睡觉,等到天亮了才敢睡,通宵到天亮才睡我早就戒了,直到遇到这件事,我就又复发了,白天一直在想,我为什么会这么害怕,无论怎么想都找不到答案,现在晚上看到家里的窗都会害怕,也不知道是什么回事,可能是因为我一个人睡觉的事吧,本来我很喜欢看晚上的星星的,但是每次看到天空都会想起那个ufo,生怕再次看到它,会恐惧,所以一直都不敢看太久,现在我害怕的时候只能听音乐来转移注意力了,怎么办啊,心理医生,你可以解决我的心理阴影吗?
衡水心理咨询中心费用:医生你好,请耐心看我的情况,去年七月份的时候,患上了尖锐湿疣,一直医治了两个月没有效果,之前有过无套的高危性行为七八次。相信是这样患上的。因为经常复发,九月份做第四次的激光手术,忽然医生让我验艾滋,顿时我觉得眼前一黑,快晕过去了,抽血的时候不停颤抖,心房感觉有血流过,我感觉到。当时离我最后一次无套行为是六周,因为结果是隔天出来的,第二天,我一直在惶恐的等待,全身无力,冰冷,害怕。感觉整个世界都跨了,更痛苦的是要在家人面前装没事。结果出来了是阴性,所有症状全部消失。打这开始我就洁身自爱,甚至戒酒了。以前一周喝两三次,酒量比较大,然后过了两星期,湿疣又复发了,这次还无故腰疼,臀部以上的肌肉酸疼,可能跟抱小孩姿势不对,或者久没运动打篮球之后吹着空调,腰疼前两天打过篮球,隔天疼,(我一直有个不好的习惯就是不管夏天或凉快我都要吹着空调到天亮),疼的不得了,慢慢的居然肌肉游走的疼,先是腰,后来脚底关节,游离到肘关节,手指,颈背,我就上网搜,结果无意间看到了一篇艾滋病的文章,说无故腰疼要注意是否艾滋的初期症状,顿时我又陷入了万丈的恐惧当中去了,六周论自动排除。当晚又紧张的拉肚子(不知道是不是跟我前两天用冷的益力多服用湿疣的消炎药造成的拉肚子),失眠,忽冷忽热,心悸。第二天起来还是腹泻,持续了一天半,转成便秘20多天,吃多啦少,粪便有未消化的残渣,无独有偶,这时候一系列的症状出来了,腹泻,便秘,全身肌肉游走疼,局部骚痒,感觉口干咽燥,颈背后吱吱响,感觉有血往脑上冲,食欲不振时好时坏,恶心,手心脚底,掌心腋下,动则出汗,脑袋感觉有块硬块,使脑袋时沉时轻,沉时心情不好,低落,易动怒,暴躁,记忆力降低,整天关注自己身体的变化,讨厌人群,同时又怕空虚,脑轻时就很愉悦,亢奋,每天装做笑脸面对家人和妻子很辛苦,每天固定在百度搜索初期症状十几遍,看了几十篇恐艾脱恐的文章,加入了五六个恐艾群,加了十多个恐友,这样早晚全天侯搜索,恐惧,一直持续到十周的时候,鼓起勇气去验第二次,当晚一直高度怕医院打电话来让我复查,隔天拿结果单是手在颤抖,心房血液又在流动。结果,十周还是阴性。拿着化验单眼泪都要流下来,顿觉一切都明亮。十一周,所有症状消失了,肠胃还是很不好,脑还是时沉时轻,第二天再去医院看症状了,医生说我有中度的焦虑症,引起了肠胃功能紊乱,抗链球菌溶血素超150多。开了代力新,风湿,还有一些整理肠胃的药给我。代力新,我怕有依赖性,只服了一天,肠胃改善了一点点。第十二周,依然存在。我又去看医生,给医生骂了,说我不尊医嘱。然后我就乖乖吃药。医生说我有必要去看心里医生,花了两千多,觉得心理医生没什么实力,让我用代替法改善焦虑,同时说我的根本不是艾滋初期,因为典型的高热,皮疹,喉疼,淋巴肿大我都没有,同时我身上的症状更像戒酒以后的戒断反应,到了十四周,我感觉自己还是很焦虑,因为以前我睡觉醒来的时候很赖床的,现在醒来就很亢奋,难于入睡了。一累的时候我觉得脑沉,全身不舒服。肠胃还是不好,拉黑便,一个月内有两次抹屎的时候纸上带有丁点血迹。现在已经是第十八周了。我的焦虑跟肠胃还是不好,我自己都看出问题了,一紧张,久坐,就肠胃不舒服,熬夜吃油腻,就大便不通,啦少。坐飞机,在机上肚子疼,打牌做大牌都会疼,一直持续到现在。我注册了寻医问药网,又观察了不下于十个医生说艾滋病窗口期是三个月,半年,更甚者有一年的。这让我彻底无语了,会不会是艾滋病毒攻克了我的免疫系统,反复持续发作呢???我已经恐的无力了,越看越淡了,可是为什么我脑时沉时轻,一累就觉得脑沉,肠胃功能还是不好,我没有完全的戒口,烟瘾大,一天两包。熬夜也比较多。我该怎么办?等到36周半年再去验第三次艾滋,彻底消除吗?还有几个习惯改变不了,1,关注身体变化,2,对号入座。3,容易联想到艾滋,或者其他病死方面的东西。4,每天量体重体温,四个月来只瘦了2斤,5,高兴不起来。谢谢医生耐心看完我的情况,请给予分析和指导。跪谢。
自己开心理咨询室收入百万:男 你好医生,我是一个焦虑症患者,十年前我因母亲去世伤心过度引起的焦虑症,当时症状,浑身乏力,有濒死感,胃肠道,心慌。当时吃的健脑补肾丸症状缓解。七年之后,孩子病了一个月刚好,父亲脑出血也去世,这是第二次犯病,后背酸痛,失眠严重,心慌,大脑胡思乱想,不真实感,胃肠紊乱,最后找了心里医生给吃的舍曲林和六味地黄丸,舍曲林当时吃一片的三分之一。吃了不到两盒症状基本消失,经过自己锻炼6.7个月就恢复的差不多了,过后经常熬夜,玩手机,也出现不好的症状,这次是老婆生病两个来月十分的为她担心,病好后我有犯病,左眼一半发黑一会就全黑了,一会就恢复正常,犯了三次,后背酸痛,胃肠道难受,头晕眼花,走路头重脚轻。找了心里医生吃了舍曲林一片的三分之一,和六味地黄丸。吃了三个来月,已经停药,现在躯体症状没有了,睡觉,吃饭,运动都很好。现在就是大脑问题一直困扰着我,现在老是胡思乱想,大脑还空白,害怕自己疯掉精神分裂,还有忧郁症,老想死但是特怕死。情绪还特别的烦躁,还老害怕这样的心态做出傻事,感觉大脑里面有两个自己,一个老是想些不好的想法,一个就是我自己我要抵抗。现在大脑老是一种都不不能控制的思维,做的事情觉得不是自己做的,比如拿笔,心里老是一种我为什么要那笔,这让我很恐惧。
桂林高级心理咨询师:女,我不知道它在哪,感觉它到处都是,它让我感到恐惧,每天晚上它到处都是,一开灯它就不见了,关了灯它就在我旁边呼吸着。我一开始觉得可能是自己太累了,久而久之我总是疑神疑鬼不敢关灯,害怕动静,一个小动静我就像发了疯似的到处张望,我全身发抖我害怕我恐惧…我不认识它,我没有做错事,我没有害过谁,我为什么那么痛苦。可能这些痛苦和三年前我的失眠开始的…我幻想,不敢闭眼不敢关灯,我困了就睡可是不到十分钟又被吓醒,我已经很久没有睡过安稳觉。我社交也出了问题,我不知道为什么控制不住自己的心,我讨厌所有的朋友,我不知道我为什么恨她们,我总是把自己锁在房间,一天24小时除了吃饭不会在外面呆多一分钟,我感觉所有的朋友,所有的人,甚至整个世界都很自私,我越来越抗拒越来越仇恨世界,终于我变得冷漠,我生活的很累很辛苦,我无地方诉苦,没人知道我的事,我苦苦哀求自己好好的交朋友好好的活着,可是好像就是不行,我的心抗拒所有的人,我越来越控制不住我了…
王虹心理咨询:男 第一次发病是今年3月6日,怀疑是焦虑症不过没去医院诊断,发病时身体颤抖,口干,失眠了,出冷汗,恐惧,第二天连续两天心脏疼,喘不上气,特别害怕白色的东西,一般是一个月发病一次左右,惊恐发作时用安神补脑液控制,效果还可以,一个周就差不多恢复正常了,但心头还是有压抑的感觉,不敢熬夜,害怕复发,基本不大影响日常生活了。到暑假后病情控制得越来越好,因为我经常告诉我自己是个正常人,基本上好了很多,但从前天看电视新闻上讲述一个精神病人在公交车停下来时将司机脖子划伤,我那天晚上发现睡不着了,安神补脑液又不在身边,脑子里老是在想为什么精神病人控制不了自己,突然感觉自己一举一动都像个精神病人,无法控制自己的情绪了,老是在发疯崩溃的边缘,忍不了了就哭闹,觉得活着没什么意思了,睡觉时老觉得自己在一种模式里,睡不踏实,老想发作,但发作时没有觉得心脏蹦得很快,与以前发作感觉很不相同,觉得脑子里缺一种控制情绪的机构了,非常痛苦,去医院心理科医生说是强迫思维,强迫自己焦虑和抑郁给我开了盐酸舍曲林片和氟哌噻吨美利曲辛片,其中舍曲林要我长期吃直到两年后高三毕业,另一个只开了一盒,现在老觉的后脑勺里火辣辣的胳膊也是,非常痛苦,怎么办,我究竟患了什么病,怎样才能治好?
天津中小学生心理咨询电话:男 开始的时候和同学相处的很好,以后慢慢的就被莫名厌恶了,怎么办
海口免费心理咨询:男,28岁,各位专家好 我朋友好不容易追到自己爱了三年的女生 并且偷偷领证了 过年带回家 遭到家庭极力反对 说女孩子家庭条件配不上他家 不适合和他一起在北京生存 他刚开始反抗过 后来一周内被家人驯服 现在要个女孩离婚 说自己一时冲动找了女孩 现在一点感情都没了 还说自己很后悔 这女孩来找我 我就去找我朋友谈 结果他说现在谁也不信任 觉得活着没有意义 觉得自己的后半生毁了 认为我们找他都是在谴责他 我想了解 他这是心里出现问题了吗? 谢谢!
兴义心宁心理咨询室:女,20岁,半年来明显感觉记忆力下降了很多,比如昨天刚发生的事就会记不起来,有些事会忘的一干二净,自己放的东西总是找不到,过一会就忘了自己要干嘛
莆田哪里有心理咨询:男 15岁,男孩不愿写作业,爸爸检查作业去,吼,撒谎掩盖欺骗,我感觉我娃没有正确的观点,心智不成熟,他说他是坏人,感觉我娃承受不住中考的压力了
初中迎国检心理咨询室工作总结:男 为什么总是自己生闷气,有事做的时候心情很好,一闲下来总是生老婆的闷气,想起来就烦,也么什么大事都是些鸡毛蒜皮的小事,自己也老是劝自己,不值得但就是改不了,气的浑身不舒服(我外边没人),有什么方法吗改吗。很急!!!
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