王金波心理咨询师
49岁
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河北省大学心理咨询中心
2015-08-23 11:34:46
抱抱TA
男,如何自我调节
轻度抑郁症
....我现在就是处于
轻度抑郁症
状态中 对什么都没有信心 自我评价很低 对未来感觉没有希望... 总觉得自己很没用 总是扩大自己的缺点 找不到自己的优点 每天都处于情绪低落中 等等吧....我想自我调节一段时间...应该如何调节?
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净心莲心理工作访
你好
你好
净心莲心理工作访
你今天多大?
26周岁
张柏和心理专家
现在用药吗?
张柏和心理专家
接受心理咨询心态咨询康复治疗。
没有
张柏和心理专家
趁着是轻度抑郁,早早治疗好好转。
张敏
你好
我也是昨天才发现 自己有异常 原本我不是一个愿意生气的人 昨天却因为一件很小的事情 生气 我就觉得不正常 所以在上网查了之后 确定自己是轻度抑郁症 所以想自我调节 但是不知道该怎么做
净心莲心理工作访
当生活中的经历让我们有不良情时,这是在提醒我们,自己需要调整了。
我只是不知道该如何调整..... 因为我总是喜欢想一件事就一直想下去 比如说能让我产生负面情绪的事情 我就总是会想起来 然后就会情绪低落
你好 .....
王薇 心理治疗专家
你好
你好
心理情感专家孙茹
你好,你需要做深层咨询,大道理没用的。
就不能自己调节吗??
李丽 心理专家
你好
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个人心理咨询保密协议:我和我的朋友关系出现问题,因为以前我总是在别人面前毫无顾忌的说她,但是我是说话从不过脑子的人,没有想很多,事后才后悔,她以前也叫我跟着别人一起玩,但我们还是朋友,这次也是和我说我们依然是朋友,但我的内心还是无法原谅自己,我是一个很胆小,怕事,自卑,自我,只要一和朋友闹别扭,我就不敢和她说话,有时候我真的害怕他把自己打进去,所以总是说一些过激的话,她用真心待我,我也用真心待她,就是方法不对,她误会我是那种贪慕虚荣的人,因为我们之间最多的交际还是钱,我心里总有想自残的冲动,初中时也有过类似的情况,每次和朋友不顺我都有这样的想法,我还有救吗?
心理咨询师的基本功技术:女,15岁,白天的时候很活泼话很多朋友都叫我活泼小公主,但一到晚上夜幕降临的时候,性格变的特别冷,一句话不想说,喜欢黑暗喜欢暴雨。每天晚上都要困的自然睡着才能进入梦乡,否则怎么都睡不着,一闭眼就烦,满脑子都是发生过的事情,烦的喘不过来气。偶尔压抑久了会突然大哭然后像发疯一样。但其实我挺能开导人懂得特多心理也比同龄人成熟,别人都说我是15岁的年龄30岁的心理。因为从小到大经历过很多事所以很成熟。但就是不知道到底哪个才是真正的我,活泼开朗?还是冰冷孤僻?我可以有一大堆朋友圈可以在学校里玩的很开基本都认识我,更可以在家呆一个月不出门不联系任何人。初一的时候性格变化最明显,白天很疯天一黑就一句话都不说,眼神很吓人,时常盯着窗外不眨眼睛。那时候朋友都说我是不是有双重人格建议我去看心理医生。其实一些什么保持愉悦心情别乱想我都懂,我也不会因为烦恼和困难想不开,我越到事情挺积极乐观的。但就是不明白这种性格的变化,到底是不是双重性格。
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