刘彦庆心理咨询师
54岁
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济宁的心理咨询机构
匿名
2017-03-10 03:17:44
抱抱TA
女 失眠两个月左右了,每天晚上胡思乱想脑子疼,胸部每天都会胀痛几次,不敢去医院检查,在想是不是得乳腺癌了,越想心里越难受
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获得公益心:
许倩倩
你好
匿名
你好
许倩倩
多大了呢?
匿名
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许倩倩
两个月前有什么烦心事发生吗?
熊琦红
你好
史丹凤
通过咨询调整自己,你太焦虑了
匿名
自从结婚以后就没有顺心过,胸部就开始胀,两个月前忍了6年的事爆发了,所以就失眠了
司淑莲
忍是不能解决问题的,需要正确面对。身体有问题要尽早检查。
匿名
老公不顾家,一天无所事事,动不动就失踪,每天喝酒到三更半夜,在家里跟祖宗似的,衣来伸手饭来张口。他父母惯的。我好不容易把孩子带大送到学校了,自己借高利贷开了个店,他不帮助我还给我捣乱。导致店也没了,还欠下一屁股债。每天打电话要帐的都能把我逼死,不敢出门,不敢接电话
陈明
你好
陈明
首先活好自己做好自己,生气就是拿别人错误惩罚自己。于事无补。自己情绪稳定,才是良好的沟通前提
匿名
他从银行贷出来的20万,说好的要还高利贷,结果背着我就弄没了,我问的时候嘴里没有一句实话,老骗我。导致现在这个样子
匿名
没办法沟通,吃软不吃硬,好话说的听上3天过后照旧
匿名
我感觉过不下去了
周红梅
你好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
陈志显
您好
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女 失眠两个月左右了,每天晚上胡思乱想脑子疼,胸部每天都会胀痛几次,不敢去医院检查,在想是不是得乳腺癌了,越想心里越难受
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