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石头
2017-03-10 09:53:47
抱抱TA
男 我今年要离开师傅,自己独立去面对工作,心里总是担心还怕,还睡不好觉,应该怎么办
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李锦云
你好
李锦云
太焦虑了,多放松一些。
温桂彩
你好
石头
你好
温桂彩
你担心什么?有些害怕焦虑
周红梅
你好
温桂彩
怕难以独当一面吗?
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述,能理解您的担忧,那么不妨尝试相信自己,然后用心努力就好。 关于睡眠不好,其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
陈志显
你多大啦?那你学了有多长时间啦。对自己的这个学到的东西怎么看的
温桂彩
平时的业务能力如何
张柏和
你好
华琼
人对未知总会有焦虑。给自己一些时间总能适应
石头
就怕自己不能独当一面,学了一年,有些东西还不会
石头
怕自己干不好,怕领导批评,
许朝辉
您好
康建萍
你好
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男 最近我总感觉自己特别容易困,不想做事,然后自己又睡不着,然后把工作也辞了,我二十一岁了,一直以来跟母亲的关系都很差,她很不理解我,我想过更好地生活她却总说我没用,不支持我做我想做的事,因此经常和她吵架,我很想一走了之,可是我又怕,因为她有高血压,我怕她生气犯病,所以我不敢走。以前我做过销售,后面因为自己的原因欠了很多钱,后面是家里帮我还上的,所以我觉得我亏欠他们,所以那件事后,他们叫我做什么我就做什么,即使自己不愿意,可是最近,我经常控制不了自己和他们吵架,然后自己也不愿意和他们说话,我宁愿自己和自己说也不和他们说,以前我遇到事情我能很好的处理,现在一点小事情我都搞不定,所以我就变成现在这样,失眠,容易犯困,容易生气,不想做事,我该怎么办?
男 今年刚刚毕业,工作不是很顺心,然后感觉自己上班没什么价值,老是想换工作之类之类的,晚上失眠很严重。然后我爸最近身体有些不好,我很担心,而且之前买了个房子,那个房贷我现在根本无力偿还,然后就是我爸的精神状态也不好,我该怎么办?
男,33岁,我把老板炒了可是我不想回到厂里去,可是家里人要我回到厂里可心理紧张又害怕怕别人说我怎么办想到这里又睡不着面了上过不去
(匿名)
男 我有一个师傅男的,一起上班,一起玩,后来我找了另一份工作,但是还是想回去跟他上班。这是我有心理问题吗
女 对于没有做过的工作,我都担心的睡不着觉,老师们给点建议。
(匿名)
男 我经常哥一份工作干够了,就不想做了。每天还是早出晚归的,家里人以为还在上班。被发现以后就不敢回家。躲起来了。。经常这样
男 我今年17岁 独生子 是一名职专生 去年我爷爷去世了 我就很怕若干年后我的爸爸妈妈去世 今年我奶奶又得了一种病 我爸爸的几个兄弟姐妹在照顾我奶奶上面吵的不可开交 他们都在针对我爸爸 我怕哪一天我爸爸不在了 我一个人会过不下去 现在家里欠下10多万的债务 我就感觉真的好累 我怕以后找不到工作 。不能照顾我的父母 怕以后找不到老婆 晚上睡觉前想到这些事我都会失眠 我现在真的很无助 我就连我的好朋友走了 都会很难受 我该怎么办
(匿名)
女 我有一个弟弟,24岁了,学计算机的,毕业一年了,没有正经工作,整天想着自己会做出一个很牛逼的游戏,但却没有行动。想做游戏开发,但一直也没有公司要他。父母给他在家乡小城找了一份稳定清闲的工作,他就是不去,冠冕堂皇地说不想要舒适,想去闯,但只是说说而已,依然没有实际行动。从高考填志愿开始,从来不听父母建议,一意孤行,朋友说的任何话都是好的,父母都是不懂他的。爸爸身体不好,经常被他气的睡不好觉,我很担心,我很希望他就听父母这一次,我该怎么做?
(匿名)
女 我觉得我有心理障碍,可是我解决不了。每每受到外界的一些刺激时,我就会被触发,怀疑自己,及其痛苦,我不知道该怎么办,其实是无能为力
(匿名)
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男 我今年要离开师傅,自己独立去面对工作,心里总是担心还怕,还睡不好觉,应该怎么办
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