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匿名
2017-03-12 15:36:04
抱抱TA

男 我发现自己不会控制自己的情绪,情绪总是很压抑,而且很在乎身边接触的东西,感觉有什么在关注自己一样,然后大脑就会产生某种东西挤压着头脑,使整个人感到莫名的难受,每天无时无刻都在,感觉那种感觉已经成为我生活的一部分,离不开他了,所以每天都超级难受,整个人晕沉沉的,焦虑不安。我已经忍耐好多年了,一直无法走出去。

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  • 李锦云咨询师的头像 李锦云
  • 李锦云咨询师的头像 李锦云
    你的情绪真是很不好,忍耐了很多年,为什么不做治疗呢
  • 陈明咨询师的头像 陈明
    你好,顺其自然,为所当为。因为越控制越严重。
  • 匿名 匿名
    我感觉自己一直在逃避,之前我去看过学校的心理老师,但作用不大。
  • 周红梅咨询师的头像 周红梅
    你好
  • 陈志显咨询师的头像 陈志显
    您好
  • 匿名 匿名
    可是就是很在乎,告诉自己放松下来,可是没有用。
  • 王金波咨询师的头像 王金波
    您好!刚刚看完您所有的描述,能理解您的感受。 其实,每个人都会有情绪,这是正常的。当出现了负性情绪并不可怕,只要记住“24小时原则”就ok。所谓24小时原则是指——要在情绪出现的24小时内选择适合自己的方式将情绪释放出来。
  • 匿名 匿名
    可是我感觉自己每时每刻都这样,头绷得紧紧的,感觉有什么东西揪着,现在的心情就是这样。
  • 史丹凤咨询师的头像 史丹凤
    情绪是有意义的,读懂情绪背后的心理需求
  • 匿名 匿名
    可是我该怎么做呢,和自己的情绪和解。
  • 陈明咨询师的头像 陈明
    接纳自己一切情绪,专注自己当下该做的和能做的事情。
  • 温桂彩咨询师的头像 温桂彩
    你好
  • 国云霞咨询师的头像 国云霞
    你好
  • 匿名 匿名
    说的是如此,可是要如何具体的做到,很难
  • 张柏和咨询师的头像 张柏和
    你好
  • 许朝辉咨询师的头像 许朝辉
    您好
  • 李丽咨询师的头像 李丽
    你好帅哥
  • 许文慧咨询师的头像 许文慧
    你好!!
  • 社会你浩哥的头像 社会你浩哥
    你好
  • 司淑莲咨询师的头像 司淑莲
    要接纳情绪而不是控制情绪。从你的描述看,你太关注自我了。
  • 张庆仪咨询师的头像 张庆仪
    您好
  • 匿名 匿名
    可能是这样的,不知是否又逃避的心里呢。
  • 匿名 匿名
    就是让自己以哪种姿态面对生活
  • 张庆仪咨询师的头像 张庆仪
    您好
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