甘生昭心理咨询师
53岁
抑郁焦虑
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青少年
服务
83
人
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99%
好评
咨询
问
心理咨询陈灿锐
匿名
2017-03-12 15:36:04
抱抱TA
男 我发现自己不会控制自己的情绪,情绪总是很压抑,而且很在乎身边接触的东西,感觉有什么在关注自己一样,然后大脑就会产生某种东西挤压着头脑,使整个人感到莫名的难受,每天无时无刻都在,感觉那种感觉已经成为我生活的一部分,离不开他了,所以每天都超级难受,整个人晕沉沉的,
焦虑
不安。我已经忍耐好多年了,一直无法走出去。
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李锦云
你
李锦云
你的情绪真是很不好,忍耐了很多年,为什么不做治疗呢
陈明
你好,顺其自然,为所当为。因为越控制越严重。
匿名
我感觉自己一直在逃避,之前我去看过学校的心理老师,但作用不大。
周红梅
你好
陈志显
您好
匿名
可是就是很在乎,告诉自己放松下来,可是没有用。
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述,能理解您的感受。 其实,每个人都会有情绪,这是正常的。当出现了负性情绪并不可怕,只要记住“24小时原则”就ok。所谓24小时原则是指——要在情绪出现的24小时内选择适合自己的方式将情绪释放出来。
匿名
可是我感觉自己每时每刻都这样,头绷得紧紧的,感觉有什么东西揪着,现在的心情就是这样。
史丹凤
情绪是有意义的,读懂情绪背后的心理需求
匿名
可是我该怎么做呢,和自己的情绪和解。
陈明
接纳自己一切情绪,专注自己当下该做的和能做的事情。
温桂彩
你好
国云霞
你好
匿名
说的是如此,可是要如何具体的做到,很难
张柏和
你好
许朝辉
您好
李丽
你好帅哥
许文慧
你好!!
社会你浩哥
你好
司淑莲
要接纳情绪而不是控制情绪。从你的描述看,你太关注自我了。
张庆仪
您好
匿名
可能是这样的,不知是否又逃避的心里呢。
匿名
就是让自己以哪种姿态面对生活
张庆仪
您好
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