史丹凤心理咨询师
56岁
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问
心理咨询与治疗的主要流派的疗法
2017-03-12 18:11:59
抱抱TA
女,34岁,请教各位老师,如何缓解上台,考试前的紧张情绪。之前会把注意力多集中在目标上,偶尔的思想游离,还是会感觉紧张感不由自主。
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获得公益心:
许倩倩
你好
周红梅
你好
史丹凤
你好,需要具体咨询
许文慧
你好!!
魏岩峰
你好,这跟你的心理状态有关,通过心理辅导会得到改善
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述,我想首先要正确看待考试,不要将考试看成,如果考不好,一切就完了!如果将考试视为生活中最重要的事!那么就会有无形的压力产生!这样不仅不可能在考试的时候正常发挥,反而会影响正常的考试成绩。所以,在内心告诉自己,胜败乃兵家常事!即使这一次考试失误,也不代表自己学得不好!只要自己努力了就好!以平常心去对待每一次考试!自信些,好吗?加油!
李锦云
您本人吗?
许朝辉
您好
张柏和
你好
张柏和
需要具体咨询辅导 和系列的实际训练的。
游宁
你好 可以理解你迫切需要解决问题的焦虑。这个情况需要四到六次为期一个月的正式咨询 建议你先做我那个300一次的情绪疏导 做完以后观察一下 没什么问题 就不用套餐咨询
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