男 我想咨询一下，我有个症状到新的环境，比如去个地方，换工作等就会出现害怕担心要重新认识的朋友和老板，我怕在重要的人物面前讲话，在人多的场合不敢讲话发抖紧张脸红出汗颈部强直心跳加速，我胃不好吃点药就会出现害怕，怕吃错药，每时每刻都在想我的胃，明明知道没事偏偏却想，胡思乱想，身体出现不适的地方就往不好的方面去想，自己给自己压力好烦好累，怎样才好呢