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勇敢的心
2017-03-13 15:19:47
抱抱TA
男 为什么我老是失眠 没有任何睡眠感
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温桂彩
你好
周红梅
你好
温桂彩
多大了?这种情况有多久了?白天的精神状态怎么样?
勇敢的心
如果我得了焦虑和抑郁怎么办
温桂彩
一整晚的睡不着还是入睡难易醒?
温桂彩
可以通过心理咨询来疏导调整
勇敢的心
我30岁 失眠三个月了 我始终走不出失眠的阴影 我来新的单位上班还没有满两个月领导提拔我为主任
陈志显
您好你是担心你不能够胜任,还是人际关系方面怕处理不好呢
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
勇敢的心
工作做着做着就突然失眠 后来连续失眠 经常跑医院 吃过安眠药 有的医生说我得了抑郁症 但是有的说又不是
温桂彩
是否压力太大?
勇敢的心
我现在很苦恼 有一段时间我都木僵不能上班了 现在主任一职也不做了 但是依然失眠 真的有点像网上说 抑郁和神经衰弱 的症状 经常担心自己睡不着 晚上得不得睡也不知道 完全尚失睡眠感 工作效率大大降低
勇敢的心
压力肯定是有的 还有就是觉得压抑 我这种人上台讲话就紧张 紧张得感觉脑子有一层厚厚付在头上 我经常努力锻炼但是久了上台还是紧张
勇敢的心
现在老是想逃避这个环境 但为了生活又不得不留下 以前我在原单位工作做得很好但是来到新的单位后感觉着了魔 老是失眠 导致工作都难做下去
勇敢的心
有什么方法让我摆脱失眠吗?
许朝辉
您好
许朝辉
您好
勇敢的心
得了抑郁症怎么自我治疗?
勇敢的心
原来一整晚睡不着 现在演变为入睡难易醒!
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男 不知道为什么?总是睡不着。连续很长时间了,是身体有问题还是怎么回事
男 请问各位老师 为什么老是会失眠啊 翻来覆去的睡不着觉,也没做过梦。
男 我晚上不知道为什么,总是失眠睡不着,已经一周了,我要崩溃了。。。
(匿名)
男 是睡眠不好导致焦虑还是焦虑导致失眠睡眠不好
男 我今年25岁,一直感觉自己打不起精神,晚上睡不好,有时候失眠,有时候能睡,有时候睡一会儿就醒,会莫名的头痛,晚上睡觉心跳会特别快,都能听到自己的心跳声。经常多愁善感,感觉不到事物的美好。对光敏感,明亮的地方能打气精神,暗的地方不行。没有了外界感知能力,只知道天亮了,或者到夜晚了,没有早晨,中午的概念。常常可以几个月不出门,害怕与人交流。运动一会儿就觉得很累,没精神。请问我这是怎么了。
男 为什么每次睡觉都焦虑不安。为什么每次思考都没有想法。
女,20岁,我已经失眠一两年了,刚开始是因为有心事脑子里一直不停的想事情想很多,后来不想了,就呆呆的不玩手机不聊天睁着眼闭着眼怎么也睡不着,我也不知道我是怎么了,我也想早点睡,可是我就是睡不着,即便是睡着了我感觉我都是醒着的,可是别人叫我我又不愿意搭理不想起床。我这是什么心理问题?
男,23岁,我经常晚上睡不着,失眠,焦虑不安 常常都是睡4个小时左右…我到底该怎么办?
(匿名)
女 我和我男朋友分分合合谈了好几年,现在怀孕五个月了,刚订婚有一个月,他现在都不爱搭理我,电话几乎都不打给我,我应该怎么办
(匿名)
男 我上了一个很烂的大专,我不想再上下去了,我要怎么样和家里人交流沟通来说服他们,让他们同意我不在上这个大专?
(匿名)
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男 为什么我老是失眠 没有任何睡眠感
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