龙凤心理咨询师
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心理咨询室工作计划百度文库
心
2017-03-14 07:23:26
抱抱TA
长期失眠,两年了,很痛苦,请问题怎么办?需要用药吗
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温桂彩
你好
温桂彩
服药容易有依赖性,最好还是介入心理咨询的疏导
温桂彩
觉得是什么导致的失眠?
周红梅
你好
许朝辉
您好
胡亚娣
您好
张庆仪
您好
董娟波
你好,失眠跟情绪有很大关系
史丹凤
找到失眠的心理原因,
刘艳
你好,需要心理疏导,必要时按医生建议服药
熊琦红
你好
康建萍
你好
李锦云
失眠有心理和生理两方面的因素,你确定你是哪方面的呢!
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
陈志显
您好
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好大夫心理咨询师:我和老婆是07年相识的,那是我们都很年轻,她19我大她两岁。我们从相识到恋爱至结婚,一路走来尽两年的时间。 或许这一年多的恋爱,对于每位恋人来说时间并不算 很长,可是我们一路走来有太多的故事坎坷!那时我们家很穷,兄弟两个爸妈都是普通的农民。她知道选择了跟我在一起,她的父母是不会同意的!就那样为了爱为了我,她选择了逃离家人与我私奔漂泊。那个时候我很感动,我决定用一生的爱与呵护给她全世界最好的幸福生活!一辈子不辜负她!很快她怀孕了,我们只好放弃外面的生活回到了老家。回到老家不久,我便带着她去医院留掉了宝宝!那时真的是万般的无奈与选择!看着她虚弱的从手术室走出,我觉得我欠她的太多了无言以对。时间过的很快就要过年了,期间她的母亲来我们家带过她几次回家,她的态度都很明确不愿意离开我,不愿意回家。就在过年的头一天他的父母亲都来了,说带她回去过年,过完年就送她回来,问我的父母意见。于是我们商量着,老婆自己也愿意回去过年,毕竟离开家很久了。她不在的这些天每天都很想她!期盼能早点见到她,在一起不离不弃!就在焦急等待她回来的时候,一个晚上接到了她的短信,告诉我她家人让她和哥哥去南京工作,我问她是怎么想的,她说先去吧,那一刻我懵了,我知道这是她家人反对我们在一起才这样做的。她走了和哥哥去了南京,期间她的手机卡也被哥哥扔掉了。打她电话几天一直没打通。我慌了,开始害怕,每个晚上躺在床上都是以泪洗脸的想她!晚上失眠,白天不想吃,爸妈看着很是心疼安慰我,可自己真的控制不住的想她,没有心情做任何事……那几天真的是行尸走肉般的生活,一天下午手机突然收到了一条信,号码显示南京的。是她是楠!我高兴的激动的瞬间哭了起来,爸妈看着我哭,便问起怎么了,我告诉他们是楠发的信息。爸妈眼圈也跟着……于是我们就这样聊了彼此的想念多么的痛苦!每天我都苦苦的哀求她回来回来我身边再也不要分开!就这样过了几天一个晚上她打来了电话,那头她哭了哭的好是伤心,说想我让我去南京接她回来,第二天我便去南京把她再一次的接了回来!那时她是背着哥哥和我离开了南京。经历了这一次后,我在心里发誓再也不会让她离开我身边!好好照顾她一生一世不离不弃!回到家过了好多天,我们总要工作要生活,于是我便带着她去了镇江一个工地做活,我们在工地附近租了一个简易的房子,每天我去做活,她在那等我。那时候的工作虽然很累很脏,可是心里一点不感觉累,到充满了幸福感!心里一想到宝贝在等我,浑身就觉得有用不完的体力,累死也愿意也是美的!在镇江这这样几个月过去了,有一天晚下班回去,楠告诉我她又怀孕了感觉自己身体不想吃饭,呕吐无力。心里这次特别的不一样,高兴感激幸福感都来了。二话不说跟老板接了工资带着楠回到了老家让她养身体,我在宿迁做点零活。时间过很快转眼冬天又来到了,我们的宝宝在楠的肚子里已经四个月了。最终我们还是在她的家人同意下结婚吧!婚后几个月我们的宝贝虎虎在10年出生了!那个时候感觉自己是这世界上最幸福最幸运的老公!有一个那么爱我在乎我的老婆!又生下了我们爱的结晶!这辈子真的够了知足了,唯一能报答的就是让楠过上幸福生活,自己一定要好好努力工作!撑起这个家!婚后孩子断奶,便由我妈带着,楠在家附近工厂里上班,我也便在外四处奔波工地做事,我们工作相互的维持家庭开支。转眼间宝贝虎虎三周岁了开始步入了幼儿园。我妈就负责接送孩子上学,我们俩依旧靠打工维持着生计……老婆这些年很努力工作,也在一点一滴的变得成熟起来!而我虽说在外地打工,心却还是沉醉在孩子未出世的恋爱中,在外边工作心里总是想着老婆煎熬,几年了一直无法改变这一点。每次外出都是中途做了一半就得回来,真的是太想太想老婆了!没办法我控制不住!在加之我们的孩子到来,我更是每次在外地工作,都不能安心。想他们娘俩!事实是根本不能长时间分开这么就。加之这两年工地建筑行业的不景气,没什么活做,今年八月份我便从内蒙回来了。这一等下个工地就是三个多月!我也就在家沉醉在老婆孩子身边的幸福感中,没有再去找别的工作。觉得工地活做习惯了,再去工厂里很不习惯,而且工资也不是很多,除去补贴家用,算算剩下的寥寥无几。就这样每天在家一边等下个工地,一边在家偶尔带带儿子,帮老婆洗洗媳妇,无所事事的晚做好饭期盼老婆每天晚下班回家,每晚只要看到她,就觉得美美的幸福感。这段时间里,有时天气不好,老婆下班会回娘家,每次电话里听到她说今天不回家了,心里都觉得有说不出的难受失落!可是又不好意和老婆说出唉。以前晚下班偶尔她回娘家,最近这段时间天气好与不好,她都说冷经常回娘家,可我只能失落缺什么都说不出口。就在前些天,老婆晚下班回来了,我跟他说天冷了儿子衣服不够穿,要不礼拜天你休息吧,我们带儿子去市区买衣服逛逛。当时觉得真的好久没和老婆出去逛逛了,那天就特别想一起去陪她。以前我在家都是她喜欢找我去逛街玩。当时也觉得她好长时间没休息过了,坦白的说也很是希望她给自己放一天假,我也很想陪她出去玩散心。谁知那天我给她发了短信问她,星期天休
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