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匿名
2017-03-15 16:05:30
抱抱TA

女,26岁,我之前用得过抑郁症,距今7,8年了,当时是因为生病,学习压力还大,一直担心治不好影响学习得的。得病期间喜欢上一个男生,但一直压抑自己的情感,也没有谈,怕耽误学习,影响情绪。看病花费有点大,怕增加家里负担,所以就想依靠自己调节,没太当回事儿,没有以前那么快乐,但是正常生活没有影响,偶尔不舒服。去年6月份开始我就又难受了,失眠,睡不着觉,因为喜欢一个人,老是想着他,挥之不去。又复发了,我该怎么办。现在还吃着药,我感觉他也喜欢我,但是每次关系一近了之后我就不知道该怎么办了,就会想特别多以后的事儿,想很多……

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  • 温桂彩咨询师的头像 温桂彩
    你好
  • 汪桂兰咨询师的头像 汪桂兰
    您好
  • 温桂彩咨询师的头像 温桂彩
    你和家人的关系怎么样?
  • 王金波咨询师的头像 王金波
    您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
  • 匿名 匿名
    我感觉心里作用吧,想很多,担心很多后面的事情,怕我影响他
  • 周红梅咨询师的头像 周红梅
    你好
  • 刘文静咨询师的头像 刘文静
    你好
  • 匿名 匿名
    我跟家人关系不是太亲近,虽然我爸妈对我很好,但是有时候没跟他们说太多,前一段在家考驾照,跟我爸说了我难受,去医院看了,开的有药,我爸也开导我,感觉我跟我妈一直近不了
  • 汪桂兰咨询师的头像 汪桂兰
    您好
  • 匿名 匿名
    我妈从小对我比较照顾,怕磕着碰着,有些事情我能自己做的不让我自己做,她老担心出问题
  • 史丹凤咨询师的头像 史丹凤
    你好,你的情况,需要找个老师咨询一段时间
  • 许朝辉咨询师的头像 许朝辉
    。你好
  • 张银玲咨询师的头像 张银玲
    你好
  • 许文慧咨询师的头像 许文慧
    您好!!
  • 游宁咨询师的头像 游宁
    你好,可见你是一个意志力很好对父母也很孝顺的孩子。目前这个情况是需要心理干预的。我看到你说抑郁症的治疗费很高确实如此 那如果当时你不扛 而是积极治疗其实今天花的钱就很少。如果你有需要可以找我私聊一下。
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