女,今年24岁女，二十岁参加工作在单位认识一个单身汉四十岁（我们这边叫老光棍）但是一直很隐蔽没人知道这样大概两年以后，我不理他也就分手了，但是我去年给他发信息又约他但是，是一个女人给我回的电话说出我的名字，我当时就蒙了，就这样我们的事情败露了，我现在很痛苦总想起我干的傻事，我该怎么忘记这件事，还有就是知道我们这件事的人肯定会一传十十传百，我很自卑我知道自己错了，现在走在大街上遇见知道这件事的人我的心就咯噔一下子，然后就抑郁折磨自己。我该怎么办，我怎么才能忘记这件事。