女,20岁,你好，我是一名护士，我最近半个月差不多一直失眠，睡眠质量很差，我不知道有什么事情在想，也不知道有没有隐藏的悲伤，我真的很累，这种状态我真的很怕去工作，怎么办，其实我一直都是一个乐观的人，困难总是抗一下就过去了，可能工作压力大，又可能会是上夜班的缘故，可能作息时间不规律，但是我也想要好好睡觉，怎么办，真的很绝望。