肇庆心理咨询工作室_心理论坛

您好！刚刚看完您所有的描述，其实每个人都会有情绪，那么对于焦虑情绪不建议克服，而是选择适合的方式将其释放

你好任何情绪都无法克服只能疏导因为情绪的作用就是警示作用你把他压制住了他就会形成各种症结症状建议发泄出来

青岛心理咨询徐：女,22岁,我最近经常因为一点小事就影响到自己的情绪，然后心里难受半天。感觉特别的焦虑。老是想周围的人怎么看我。实际上自己也知道人家没空管我怎么样，但是，难受的感觉异常强烈，根本无法缓解。再怎么给自己罗列理由，最后还是难受个半死。家里人都觉得我变成祥林嫂了，一点小破事纠结到死。我也觉得自己变得特别的玻璃心，别人都还没对我品头论足呢，我已经先受伤了。但是，我就是控制不了自己，心里难受，本来觉得跟人说说就会好了，可是说了之后感觉更糟。太难受了。更严重的是，经常前几个小时刚把自己情绪调节好，几个小时之后又开始陷入难受的情绪之中解脱不出来了。

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