王朝钢心理咨询师
42岁
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咨询
乌鸦。
2017-03-23 03:52:00
抱抱TA
男 连续失眠一周了。闭着眼睛脑子里就开始不停的想事。各种事。各种幻想。或者以前的经历。
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汪桂兰
您好
史丹凤
你好,你多大了,想以前的经历,你的感觉是怎样的
汪桂兰
一周前发生了什么事吗?
陈明
你好,发生过什么事情开始的呢
刘艳
最近压力很大么
不爱了
接受不了就别接受
乌鸦。
就是身上没钱用了之后
乌鸦。
有一周了吧。然后一直又找不到工作。
陈明
觉察自己,承认自己不能改变的,专注当下改变能改变的,
司淑莲
你好,为什么找不到工作呢?你找工作的目标是什么样的?
周红梅
你好
张庆仪
您好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
陈志显
您好
无所得
我有两个方法一个是心理咨询解决控绕你的问题。另一个是不给焦虑思想时间,属于口诀。本人失眠多年现在总结了不少方法,详情威信xldkong
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秦海心理咨询:女 大家好,请问下我经常在睡觉之前容易想起一些兴奋,或者难过的事,而且很难控制,几乎天天失眠,情绪有时候很容易激动,就连看新闻,或者看到一些不平的事都会很生气,经常幻想一些不可能发生的事,还会自己哭泣,只要带起耳塞,一专注起来就会幻想画面,心里面常常嘀咕。大脑只要一放空,也会幻想,这些到底是什么症状呢?
心理咨询与治疗生物学原因:男 我经常失眠,有时候心情放松时也不容易睡着。还有就是,我每周五都幻想自己有一档节目,所以每周五我都假装做这档“节目”。能不能让我快点睡觉和不在幻想?
河南省少年心理咨询网:女,我经常不自觉开始幻想,睡觉也一直在做梦或是幻想,我是不是有幻想强迫症?因为发生了一些事,有点抑郁,有点逃避人群,就想自己呆着,但是自己一个人管住大脑,总不自主的瞎想………之前总失眠,现在回家一趟回来又不失眠了,就是多梦或说不由自主的多想……
小学心理咨询人员简介:女 总是做白日梦。幻想,幻想一些不可能不实际的东西。经常会失眠,想着一些复杂的问题,头脑都快要炸掉了。关键现在还严重影响了学习。妈妈和老师都不停批评我。可是我现在完全控制不住自己。有时候就在那儿发呆。不然就非常急躁。怎么办?
刘竞心理咨询师档案:女 感觉有时心跳加速,常常发呆,不知道自己在想什么,有时莫名其妙的烦恼,易怒,喜怒无常,情绪消极,常常失眠,爱幻想,喜欢听伤感的歌曲,听这听着就掉下眼泪来,怎么改变这种状况和治疗失眠?
上海心理咨询职业咨询:男 为什么我经常会胡思乱想甚至失眠!就比如看到外面的车就会幻想一些东西 有的时候看到爱情电视剧也会幻想一些 想的时候感觉没办法控制的一样越想越多听一首歌就会经常在脑海里面巡环 有的时候经常自己感觉自己十分烦
湖北心理咨询师成绩:女,我现在不知道如何选择请大家帮帮我本人20岁
宁波市心理咨询治疗中心有电话吗:男 自从媳妇儿生了孩子以后,我就开始控制不住自己的情绪了,总是动不动发脾气,特别是孩子一哭闹,总觉得心里很压抑,有时候都不清楚自己为什么生气,发脾气时什么都顾不上了,甚至想把惹我的人杀了,我这是怎么了,以前从不会这样的?
不找心理咨询师的原因:男 我和我的女朋友分手了 原因是因为另一个女孩子 无论我怎么向他解释我和那个女孩没有关系 可她还是不相信我说的话 我想挽留他 他却说已经不爱我了 我不知道问题的原因出现在哪里
女 老公睡的迷迷糊糊的时候问,我裤衩呢,刚刚醒了去厕所我问他竟然说没有,给我的第一直觉不是在问我,怀疑他出轨。
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