15 ，女我最近老师失眠甚至是一个晚上都没有睡，也快开学，不知道是不是压力制造成的，所以，我我在想怎么放松，各位老师，有木有什么好的建议？喝牛奶，什么的我都试过了，没有用。

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15 ，女 我最近老师失眠甚至是一个晚上都没有睡，也快开学，不知道是不是压力制造成的，所以，我我在想怎么放松，各位老师，有木有什么好的建议？喝牛奶，什么的我都试过了，没有用。