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匿名
2017-03-27 17:36:33
抱抱TA
女 因为情感方面的影响,不知不觉现在失眠严重了怎么办
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获得公益心:
许朝辉
您好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述,请问您遇到了怎样的情感困扰?
陈志显
你好,你跟她认识多长时间啦?那么你们之间发生了什么问题呢?
易云侠
你好
许文慧
你好!!
熊琦红
你好
刘文静
你好
王金波
其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
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女,因为感情上的事很难过失眠一个月了一躺下就能感受到心跳加速 心跳重 脑子里总会乱想 想到难过事就哭很久 每天要两三点以后才可以睡着 有段时间每天只能睡着三个小时 头疼 连续做过好几天噩梦 一个人的时候心情总是很低落 有时候不知道为什么总想哭 感觉自己变冷漠了 这段时间没有开心过
(匿名)
女 最近压力特别大是情感上的每晚很晚睡觉也睡不好觉特别困困的头疼躺在床上翻身翻好久也睡不着时刻都是保持紧张状态…都快撑不住了
(匿名)
女,20岁,感情方面总是想的太多,导致严重失眠。睡觉也睡不踏实,
(匿名)
女,失眠有两个多月,晚上十点十一点便上床准备睡觉,但是两三点才能睡着,有的时候一晚上睡不着,没有哪天十二点前睡着过。白天浑身乏力,脾气暴躁,没理由地发火,别人跟我说话,我不愿意回,微信上朋友找我聊天,我也不愿意回,甚至想把聊天软件什么的都删了,把朋友都删了。
(匿名)
女,经常失眠,特别是心情不好,该怎么调节?都跟情感有关,怎么才能睡好?
(匿名)
女 失眠已经有一两年了总是不能进行深度睡眠,一听到声音就醒来了,白天总是很困但还是睡不着,想法很极端因为情感问题,我就觉得他离开我我就想杀了他的冲动,他跟女的玩好一点我就想杀了那个女的,这种感觉已经有一年了,然后最近觉得很躁怎么都静不下心,饭量有时候很大有时候没有胃口,心情也有时候很开心有时候很难过,我是不是得抑郁症了
女,经常睡不着觉 睡着总是半夜 都不可能半小时内睡着,经常感觉乏力,浑身不舒服 做事情提不起精神。遇到事情总是容易控制不住脾气,容易吵架 很多事情会疑虑,不放心,总是想很多。怀着怀疑的态度。请问各位我这是怎么了?长期睡眠不行所以整个人脑袋都是懵的。更容易想太多。
(匿名)
女,我不知道最近怎么了,晚上失眠,白天嗜睡,脑子里乱糟糟,无理由的发火,过年都没了买衣服的欲望,以前很喜欢购物,喜欢置办家居,现在连打扫都不高兴,也不想吃饭,不打理自己
(匿名)
女 我老公在女儿面前对我大喊大叫,但我俩单独时,又对我百一百顺,我很受不了,感觉爱不得,恨不得,不知该怎么办?
(匿名)
女 我很累 经常烦躁不安 害怕 总是喜欢逃避 。。。。
(匿名)
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女 因为情感方面的影响,不知不觉现在失眠严重了怎么办
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