女,我感觉我现在变的越来越胆小 不敢与陌生人相处也不会相处了 讲不出来什么话，或者动静突然大声都会把我吓到 经常自卑 感觉自己哪里都不好 有时候心里很难过 这样真的很难受 (匿名)

女 我经常会害怕跟我不熟悉的人交流，或是做事，做件事会犹豫很久，每天都会想东想西。总感觉不开心，一点小事就会不开心，我现在都有点讨厌。我自己 (匿名)

男 我经常害怕去做一些事情，在他人面前容易紧张，举手无措。做事开始紧张，快做完时就有些浮躁。害怕与他人对抗。 在开学或者某件事开始之前，饭也吃不好，心里很空。 从来没有坚持完成任何事 没有方向和目标 不信任别人 不喜欢三个人一块走时，自己没话说，又不喜欢自己老说话 期待速成的成功 没有自信，不习惯发言，但又期待有在众人面前亮相的机会 经常想一些天才怎么练成，死亡等哲学问题 对做事没有准备，总是急急忙忙的去做 想要选择一个好时机去转变自己，总是拖延

女 经常会紧张，只要有人看着手就会发抖，有很严重的自卑心理，很少自信，对人很敏感，恨不的逃避人群中，说话会不好意思，会脸红，做事也做不好，，

女 我害怕接触人群，害怕失去关注，不知道怎样与别人交流，总是感觉没有朋友，易怒，摔东西，想控制自己，控制不住，有点对朋友多疑 (匿名)

女,一有事情就担心 紧张 ，感觉变的胆小，和别人相处时，不知道说什么做什么，别人不经意的一句话，自己就会感觉自己是不是做错什么事说错什么话 或者上司在旁边的时候不敢开口，不知道说什么话，感觉周围的人讲话插不进话 总感觉比自己强的人在他们面前不能表现真正的自己，还有总感觉交不到真心朋友，以前是一个开朗爱交朋友的一个人，请问我该怎么改变这些状态呢

女 我觉得自己多少是有些心理问题的： 1、我不愿意跟陌生人交往，我会觉得认识一个新的朋友是一件很麻烦的事情，特别是最开始初步了解一些基本信息的时候，我会因为不耐烦而放弃接触。 2、我会很没有安全感，脱离了我认为的安全环境就会莫名的紧张，但不得不去接触的时候又会觉得好像也没什么好怕的。 3、看待问题的时候总是很负面 4、很不愿意接触新鲜的事物。 5、学了开车但完全不敢开，觉得自己是路怒症型的，怕给别人，也给自己添麻烦。 6、特别害怕麻烦，为了躲避麻烦，什么都不敢尝试。甚至是谈恋爱。 7、事事都想尽量做到最好，怕别人不满意，怕惹事，感觉完全没有自我。 8、做什么事之前都是犹豫不决，把所有坏的结果想一个遍，再做权衡。 9、总觉得自己不够好，所以很多事情都不敢尝试去做，学各种技能，想充实自己，但学成了，还是觉得不够，又会找新的方向学习，就这样一直对自己不满意，觉得自己一无是处。 10、会莫名的觉得烦躁 (匿名)

女 老是怕和别人说话，和做任何事。和别人说话心慌，头脑一片空白。记忆一点也不好。怕在人多的地方去。一个人从不敢独立。反正就是怕。特自卑。心里想的不敢做！老是喜欢往坏处像。真的很讨厌自己。。。。。 (匿名)

男 学会倾听不同的意见和声音，，，，，，，，，，，伴我成长，感恩有你

女 我是一名中学生16岁本身性格大大咧咧的上了初中我和班里的学生都很好可是有一些男生经常可以真对我然后我就和他们打经常找一些坏的学生来欺负我来个骂人很难听本身一前不怕现在越来越怕也不想一前可了什么事都很谨慎时不时就想起欺负我的人还会害怕也会有时感觉自己无能现在一有人说我就会特别伤心也老但心这个那个的