女 小时候很优秀，从小希望自己在学业上走的很远，高二那年，有班上同学说某男生喜欢你，一直以来的担心还是发生了，他坐在我右前方，上课不敢抬头看他，焦虑紧张，怕影响学习，没有专注力学习很累，没有效率和快乐，自己用各种理由调节始终没有调整过来，于是我就找人换座位，离得远点，之后又坐到他前面，暂时缓解，还是没有彻底放下。学习和生活状态急转直下，晚上失眠，勉强凭借基础上了大学，几次恋爱更是让我不能停止焦虑紧张，工作后有独自办公室，那时候好像找回了自己，重拾了信心，之后缩减办公室，办公室换了还多了一个人，我就觉得不自在，出现了过去的状态，现在我逃避那个办公室，躲在过去的那个办公室，总感觉不踏实，那个办公室不是我的了，我自己老喜欢不受打扰，很苦恼，情绪忽上忽下，请老师帮忙指导，我的心理问题在哪，如何纠正呢