医生你好，我是一个心里没有阳光也没有能量的人，经常感到压抑，焦虑，累。 不喜欢跟别人交流，心里没有多余的能量去给别人。所以很回避人群。也不知道在人际中应当如何与别人交流。 对生活态度有点绝望，总是觉得生活无聊，缺乏改变的动力。觉得生活会继续这样下去。 情绪上很不稳定，有时候很开心但是更多时候是压抑的，容易哭，多愁善感。 非常自卑，基本没有自信心。不相信自己能做到一些能力上的事。 在感情上经常会觉得自己没用，给不了对方想要的，觉得自己比别人差，经常担心自己的另一半被人抢走。于是给另一半很多压力。 请问我应该怎样一步一步改善自己的这种心理状况，变得阳光起来？

心理咨询关键词：女 家庭情况:家里一共有五口人，爸爸，妈妈，我，弟弟，姐姐，弟弟两岁，姐姐已嫁人，表姐来家乡读书，暂时住我家，爸爸妈妈都是卖鱼的，月收入一共大约6000元，吃穿用一共3000每月（不包括我的生活费和其他学费）我读高中，一个月的生活费大约用一千（不包括其他费用）。从我小时候就知道爸爸时不时的就会打妈妈，大约是因为我和姐姐都是女孩，近几年家庭收入不是很好，爸爸不知从什么时候起就患有痛风，最近又检查出得了白内障，由于爸爸十分喜欢喝酒，几乎每次喝酒都会与妈妈吵架，情节严重的话爸爸会动手打妈妈，就连在弟弟只有几个月的时候也会动手打妈妈，听妈妈说如果要治白内障的话要用一万，之前有客户打钱过来，但那时我们家的债主又催我们还钱，妈妈就把那一万打过去了，后来爸爸因为这件事一直借酒发疯的说妈妈把钱败光了不愿给钱给他治病。但是之前医治痛风时医生就说过不要喝太多酒，之前的一两周还可以坚持，到了现在几乎每天要喝一大瓶的白酒，而且还时不时的跟我们吵架。 我该怎么办？？

南京心理咨询中心电话：女 老是感觉活不下去，累，烦，每天会想很多

心理咨询师各种量表汇总：女 家里，朋友，同事，都认为我是个好女孩，单纯善良，孝顺，传统顾家，工作能力也不错，为什么一直都找不到自己喜欢的男孩？认识一男孩，兵哥哥，感觉无条件的喜欢上了他，但后来种种原因，还是没在一起。明明知道不可能在一起，为什么会时常想起？

心理咨询师报考人员通讯录：女,对一个不该爱的人动了感情，无法自拔，焦虑，烦躁，暴力。

做心理咨询需要资质吗：男 和父母天天吵架，每次都只是让我读书，读书，读书，可我看着这个残破的家，我真的不想读了，心里好乱。。

四川哪里看心理医生比较好：女 在我高一时我吃了一些亏但是后来我慢慢的没有吃亏反倒是怎么说了利己了不少但是我心里总是放不下前尘往事总是想着他们当初是怎么欺负我的，如果我继续被他们欺负是个什么样的下场？

学校心理咨询相关文件：男 我儿子今年十四岁了。发现他拿女人的内裤。卫生巾。有两年了？该怎么办？

上海心理咨询零陵路604：女 你好，我今年26，我最近发现自己越来越怕社交，不敢发朋友圈，不敢跟人聊天，对自己没信心，越来越孤僻怎么办？

心理咨询报考 青岛：女 我是学生 今年19岁 我怀疑自己得了什么病 因为我脾气暴躁 易怒 时不时的发火 ，生气 ， 哭 ， 跟爸妈吵架 ，一点点的小事我都发火， 总觉得自己是多余的 。 吧 这种情绪不是常有的 是最近次数越来越多了 不知道该怎么办