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匿名
2017-04-09 22:32:20
抱抱TA
女 失眠五年之久,很烦躁。心里总是感到紧张不安,脑子里乱。现在状态影响到生活工作。脸色很差!最近本来有份还不错工作,就是总觉得自己不能胜任就离职了。胆小怕事,敏感
焦虑
。自卑,总之很早以前活泼开朗的我变得压抑不愿与人接触,总是很压抑的感觉!!!本来生活工作也没什么事就是心里感觉给自己压力很大很大!不知是
抑郁症
还是神经衰弱,反正就是躯体很累人很累可又不能轻松睡好!很苦恼
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许倩倩
你好
周红梅
你好
张庆仪
您好
许倩倩
你多大了呢?建议你先在平台做一个心理测试,scl_90
李洪文
您好
董太新
你好
游宁
你好 失眠都是心因性的 大部分因为现实压力过大 对自己要求严格造成 如果不能接受心理咨询 可尝试通过运动来缓解。谢谢
李锦云
你的失眠就是因为心情烦躁,所导致的躯体化症状。你太焦虑了,需要嗯。放松一些。
李锦云
嗯,如果你愿意接受咨询呢,嗯也可以,嗯找我做催眠疗法会很好的放松,也可以帮助你解决失眠。
易云侠
你好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
许文慧
你好!!
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女,20岁,严重失眠,每天最多能睡四个小时,这样的状态已经快一个月了,记忆力也越来越差,在工作中总是力不从心,经常会烦躁心态爆炸,在生活中,不想去计较任何事情,总是无所谓的态度,在感情中,可以很快喜欢上一个人但很快又会失去兴趣,就好像自己已经失去爱一个人的能力一样,在人际交往中,渴望有陪伴又不想去交流,也总是不敢相信别人对自己的好
(匿名)
女,最近总是失眠,白天才能睡着,还特别容易醒,受不了打击,别人说一句什么话我总是会乱想,暴躁,焦虑,自卑,忍不住想哭,看到负面话语和图片感觉就是自己的心境,想问一下是不是抑郁症
女 可能是工作压力的原因,最近一直失眠,白天没精神,老是健忘,对以前感兴趣的现在一点兴趣都没有,不想说话,只想一个很呆着,感觉一切都没意思,经常走到窗边想跳下去,睡觉睡不踏实,有一点动静就特别紧张害怕,宿舍里的人在我旁边经过我心都揪起来了,就感觉她们要杀了我,心里感觉很难受,太折磨人了,我特么没有抑郁吧
(匿名)
女 严重失眠情绪整天低落有时候到夜晚莫名其妙的哭就怎么也开心不起来整天感觉到没精神很累对什么事物都不感兴趣而且我有点害怕和陌生人交流在一群不熟悉的人面前说话我会很紧张喜欢一个人独处
女,34岁,女 晚上在困的时候突然感到焦虑,进而失眠,白天容易头晕,记忆力减退,对很多事失去兴趣,没有热情也没有信心,有时候想死但是又觉得自己很怕死,被人一批评就自卑得很厉害,但是又觉得没有人可以倾诉,请问这是神经衰弱还是抑郁症?有没有什么缓解方法?
(匿名)
女 最近老失眠 脾气特别急急 心里总是毛躁 有时候莫名其妙的想发脾气 不愿意跟别人交流 感觉跟别人不一样 低人一等的感觉 特别不安 没有安全感 特别是晚上的时候特别想哭 莫名其妙 喜欢胡思乱想 还有很多症状 刚刚做了一个测试一点抑郁症 。 我要怎么样克服这种心理呢! 请求老师帮我一下 感觉这样活着好累 太痛苦了 我自己也想改 但是就是改不过来
女 失眠,健忘,注意力不集中,时常感到焦虑,情绪不稳定,会想一些不切实际的事,心情不好时会自言自语,想揍自己的冲动,偶尔会想想都有哪些死法不痛苦,然后又会特别害怕,很敏感,超想看恐怖片却又不敢看,有点厌世,讨厌自己却又不能放弃自己,明明是个悲观的人却又喜欢带给别人温暖,看到任何不好的事都是伤感,自甘堕落时却又觉得自己还有希望,感觉自己不是自己了,社交恐惧比以前更严重了,会紧张的全身发抖,害怕接打电话,渴望未来却又担心自己等不到那一天。心情不好时感到很压抑,却找不到发泄口,会回想不好的经历,越发的压抑,有时会哭,有时会掐自己来让自己冷静。感觉自己没事儿只是心情不好罢了,又觉得自己是不是出问题了?
(匿名)
女 近期一直失眠,夜里会醒来好多次,到了早上,感觉跟没睡一样,很累,晚上就算闭眼了也睡不着,眼睛很酸涩,大脑一直出去兴奋状态,心里总是闷闷不乐,对生活失去希望,心情转变快,一会开心,一会失落,感觉很疲惫,压力大,三餐作息完全乱了,对什么事都不感兴趣,克制不了自己的情绪。
(匿名)
男 怎样彻底的原谅一个曾经背叛过自己的女朋友,我看到她真心的对我好了,但是有时候我还是会想起以前那些不开心的事,闹得最近天天吵架
女,我己婚,认识了一个已婚男,我对他动了感情,却从未想过破坏他的家庭,上周却突然发觉他在外好像还有一个女人,他虽然不承认,但是我还觉的自己的感觉没错,现在不知道怎么办。
(匿名)
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女 失眠五年之久,很烦躁。心里总是感到紧张不安,脑子里乱。现在状态影响到生活工作。脸色很差!最近本来有份还不错工作,就是总觉得自己不能胜任就离职了。胆小怕事,敏感焦虑。自卑,总之很早以前活泼开朗的我变得压抑不愿与人接触,总是很压抑的感觉!!!本来生活工作也没什么事就是心里感觉给自己压力很大很大!不知是抑郁症还是神经衰弱,反正就是躯体很累人很累可又不能轻松睡好!很苦恼
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