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帕罗西汀.
2019-09-18 13:24:39
抱抱TA
女 严重失眠情绪整天低落有时候到夜晚莫名其妙的哭就怎么也开心不起来整天感觉到没精神很累对什么事物都不感兴趣而且我有点害怕和陌生人交流在一群不熟悉的人面前说话我会很紧张喜欢一个人独处
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获得公益心:
胡亚娣
您好
胡亚娣
这样的状态多久了?
林芳
你好,今年多大了,这种状况持续多久了?建议及时通过心理咨询查找诱因对症调节。
张国英
你好!
张国英
平台有量表,可以先测试一下。
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
沈玥
您好,认真看了您的叙述,您很不舒服,这些问题很多,需要详细了解,看看到底是哪里出了问题,进行心理疏导才能缓解,也许需要的时间还会长一些。
赖戈慧
你好,这样的状态有多久了?
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女 失眠,经常哭,喜欢躲起来,害怕别人对自己好
女 严重失眠,凌晨两三点钟入睡,不安,噩梦!情绪低落,痛苦,绝望,无奈,各种负面情绪不受控制,越来越频繁!反应迟钝,目光呆滞!和别人聊聊天,看看东西,眼睛聚不了神,看不清东西!别人和我讲话,要么理解不了,要么说的时候听的清楚,一句话完事就忘了别人说什么!总是想死,想哭,想解脱!好多事情觉得解决不了,害怕和人沟通了,不想出门,怕别人觉得自己不正常!总是融入不了他们!想事情想的脑袋疼!
女 每天晚上都失眠,动不动不知道为什么就哭了起来,但是哭的时候还没有声音,像怕吵到其他人一样,对未来没有希望,感觉自己的家庭马上支离破碎,感觉对任何事情都没有了信心,与新鲜感,我是不是得抑郁症了
(匿名)
女,不知道怎么了,好像一直开心不起来,晚上失眠,自己呆着一直哭,还比较敏感,我是不是病了,特别不喜欢这样的自己努力去做点开心的事但好像都没用
(匿名)
女 天天不到三四点钟都睡不着,整天也不想笑,不想说话,也不想出门,以前开直播还说说话,现在都不想开直播了,总觉得对象会离开,还让他找别人解决问题,心情压抑,情绪还不稳定,我这是怎么了
女 我经常晚上失眠,心情突然低落,而且一见到人我就会害怕,我现在已经三年都没怎么出过门了这是我的心理问题还是性格问题
(匿名)
女 失眠,情绪不稳定,会无缘无故想发脾气,现实中不敢和陌生人说话,有时莫名感觉很无助和压力
(匿名)
女 我感觉自己每天都很不开心,一点点小事我也会发脾气,越来不不喜欢跟别人交流,对于学习交友产生了紧张感、恐惧感。每天都不想出去。喜欢把自己关在房间里,也不爱吃饭了,就是越来越爱睡觉。不知道自己从什么时候开始这样的,真的很累
(匿名)
女 不会跟人聊天,碰见认识的人老想着躲避,情绪低落,害怕交流
(匿名)
女 我好像得了抑郁症经常感觉自己没用怎么办啊
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女 严重失眠情绪整天低落有时候到夜晚莫名其妙的哭就怎么也开心不起来整天感觉到没精神很累对什么事物都不感兴趣而且我有点害怕和陌生人交流在一群不熟悉的人面前说话我会很紧张喜欢一个人独处
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