女 我是一名护士，每当考操作的时候手就会抖，紧张，如何能够克服这种紧张，即使紧张怎么能做到让别人看着不紧张 (匿名)

我学的护士，每次实训操作时，我手抖特别厉害，且身体都会抖，上课老师提问时站起来也会抖，特别容易紧张，承受能力也特差，特别能哭

女,我是个实习护士，在老师面前工作总会手抖，无论打针还是一些简单的工作，尽管老师一直鼓励我，可是我还是手抖，怎么办 (匿名)

男 昨天参加演讲比赛，在学院领导和同学面前，上台之前紧张坏了，手抖的喝水都喝不到嘴里，上台也是乱乱的，怎么办

女 我是名护士，因一年前因为为患者输液被旁人盯着看后紧张手抖，后来就不愿意再为病人抽血，手抖得厉害，现在连输液都紧张，已经影响工作。随便一点小事就紧张手抖 (匿名)

男 你好， 我有点心理障碍，14年的时候学美容手法，然后老板检验我手法的时候，一紧张，手抖了。后来给客人做手法的时候也抖，那段时间冰桶挑战比较火，就是关注渐冻人的那个公益活动，我一度怀疑自己得了帕金森，那个工作做了半年，但是手法做的少了，主要是销售，但是还是有手抖的现象。 后来15年换工作，不做技术类了，就没关注过这个问题，也就慢慢淡忘了。 可是今年公司又让我做技术，而且是打针，就是美容针，然后手抖的问题又有了，而且很严重，我给朋友做的时候也会抖，但是当旁边没人在看的时候，虽然也会紧张，但是控制的会挺好，一旦旁边有人看，就手抖，明显的手抖，其实我已经操作很多了，理论技术很好，但是每当真正要操作的时候我就会想会不会又手抖啊，然后真的就抖了。 现在这个问题困扰我太严重了。 以前比如上台演讲紧张的时候可能也会发抖，但是能控制的看不出来，可是细微的动作就有点控制不住。 我这是属于什么情况啊？

男 上了大学后才注意到！自己在人多注视时！紧张时或者上台演讲时就会全身发抖，手和脚发抖！现在仔细回想，我在高1时就有手抖的迹象！当时宿舍在打斗地主！我身后有几个人再看我出牌！我那时那牌的手就有抖了！被同学发现了，现在有关用手的动作在别人面前都会抖，我是学酒店管理的！托盘考试时！抖的厉害！怎么办？感觉是心理障碍啊！！

你好，老师。我想咨询失眠的心里问题，失眠很多年了，总是反反复复的，前段时间离婚了心里压力更大了，失眠更严重了，希望能得到老师的帮助

女 因为做生意没钱，我一直上班，压力很大，父母催着要孩子，每天都焦虑，怀孕还上班，一直想着孩子还有不工作哪来的钱，后来事事不那么顺利流产了，满月之后又接着上班，开始出现胸闷气短背痛，慢慢开始焦虑，工作压力很大每天很消极，什么都不愿意做也不愿意见人，开始困心慌气短胸闷浑身无力，慢慢开始烦躁焦虑失眠一个月，后来去神经内科开药睡着了，好了有三个月，心情也不错，后来又发生一点事，突然就失眠了，一直到现在，有时会烦躁，记忆力严重下降，每天晚上都闭着眼，睡不着，外面发生的一切都知道！ (匿名)