女我是一名高中复读生，还有40多天就要高考了，心理很烦躁，每天上晚自习总是静不下心来，做题总是东想西想，我该怎么办？

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沈阳哥
我也是高中同学
沈阳哥
高三的
沈阳哥
不介意的话可以点击头像私聊
周红梅
你好
miss
我也有同感
miss
而且在班里坐不住
贾永强
您好，高考压力很大吧，需要释放压力
本质原因是因为自己的要求太高了希望自己在高考中表现好，预期呢，让你自己压力很大。
这是一种典型的完美主义者的痛苦。
高考的心理状态，决定了高考成绩。因此理性的做法是调低你对高考的预期，更加轻松自如的区域准备，但是不想不去想考试可能带来的结果，这样的话你反而，能够考的更好的成绩。
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