女,30岁,28岁结婚，至今2年了，一直因妇科内分泌问题怀不上。老公和双方家人都没有给我什么压力，但是我知道大家都很期望我能快点有孩子，老公也很喜欢孩子，很想早点做爸爸。但是他总安慰我，不要担心，我们还年轻。 最近内分泌问题反复，月经不调好像严重了，反正是没怀上，身体情况也不太好。只要一个人的时候就会去想这些问题，想得心脏很累很紧，压得难受，我一边给自己说紧张压力对病情不好，不能这样，一遍又控制不住，还是会想。出去玩，放松，可回到家还是老样子，最近老公出差，我甚至会想到失眠。我到底该怎么舒缓？