男本人男18，以前脾气挺好的，现在感觉自己脾气暴躁，很容易情绪激动，感觉脑子充血，想摔东西，手机都摔坏了两个

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获得公益心：

许文慧
你好！！
杨晓欢
你好，脾气转变源于什么特殊事件呢？或者最近是不是有什么压力？
周红梅
你好
匿名
你们好
匿名
我在学习上成绩不行，但现在也并不是很在意，只是感觉自己有点力不从心，偶尔玩游戏和一遇点事容易情绪过分激动
李君
暂不支持播放语音
匿名
压力不大，就平常中偶尔一件不顺心的小事就激动
陈明
您好，您感觉自己的情绪不稳定，发现问题就是成功的一半。首先觉察自己的情绪接纳自己的情绪。带着觉知去生活，明确自己真正的核心目标。当我们专注更多更重要目标时，其他都不重要了。
你还是少拿点手机吧，把注意力放在其他东西上，手游能干嘛？满足你的虚荣心，有用吗，能当饭吃吗（虽然可以，但少数），还是多看看书吧，增长点内在知识，而且摔了也没干嘛，还能看，说过觉得摔书不行，就去摔砖去，那个可爽了，一摔就碎，（语言表达不明确，乱乱的，希望这些话，对你有帮助！）
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